종아리 근육 통증 원인 6가지 의심질환

종아리는 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 부분을 말합니다. 두 개의 큰 근육과 여러 개의 작은 근육들로 구성되어 있으며 무릎관절과 발의 움직임에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 종아리 근육 통증 원인에 대해서 알아보려고 하는데요. 만약 이 부위에 자주 쥐가 나거나, 통증이 일시적이지 않고 오래 지속된다면 특정 질환 가능성을 염두에 두고 진료를 받아볼 필요가 있을 것입니다.

 

종아리가 아픈 이유

비복근 파열

종아리 근육 통증 원인

종아리가 아플 때 그 이유가 근육의 문제일 수도 있고 혹은 신경 손상에 의한 것일 수도 있습니다. 또 어쩌면 다른 부위에서 발생한 질병의 방사통이나 연관통에 의해 다리로까지 통증이 번질 것일 수도 있는데요. 이처럼 여러 가지의 요인이 존재할 수 있기 때문에 우선은 검사를 통해 유발 요인을 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다.

 

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1. 비복근 파열

종아리 근육 중에서 가장 큰 부분을 차지하는 것은 비복근입니다. 이곳이 파열되면 통증이 생길 수 있습니다. 흔히 테니스를 즐겨하는 사람들 사이에서 많이 발생한다고 하여 '테니스 레그'라고 불리기도 하지만 축구나 농구, 배드민턴, 야구 등 갑자기 방향전환을 하거나, 높게 점프를 하거나, 순간적으로 힘을 내는 스포츠 활동에서 많이 걸릴 수 있습니다.

 

마치 다리 뒤쪽을 걷어 차인 것처럼 아프다는 분들도 있으며, 땅기거나 찢어지는 듯한 고통을 호소하기도 합니다. 경우에 따라 해당 부위가 붓거나 멍이 들기도 합니다. 종아리 근육 통증 원인이 비복근 파열이라면 즉시 모든 활동을 중단하고 응급조치로 냉찜질을 해주어야 합니다. 증세가 심하지 않다면 간단한 주사 및 약물, 물리요법으로도 치료될 수 있습니다.

 

물론 근육 파열이 아닌 단순 근피로에 의해서 통증이 생긴 것일 수도 있습니다. 이때는 운동 직후 아프기도 하지만, 다음 날 자고 일어났을 때 근육이 땅기거나 쑤신 느낌을 받기도 합니다. 이 경우에는 며칠 정도 지나면 원래 상태로 회복되기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만, 너무 무리한 운동은 자제하는 것이 좋겠습니다.

 

종아리 근육 통증 원인

방사통

2. 허리 및 고관절 질환

어쩌면 종아리 근육 통증 원인이 신경 손상에 따른 방사통에 의한 것일 수도 있습니다. 대표적으로 허리디스크가 있습니다. 척추뼈 사이사이에 있는 추간판(디스크)이 밖으로 탈출하면서 척추신경을 압박하게 되고, 이것이 신경의 지배부위를 따라 다리로까지 번지는 것입니다. 마찬가지로 고관절에 생긴 질환도 방사통을 유발할 수 있습니다.

 

이때는 다리가 저리거나 타는 듯한 느낌을 받을 수 있으며, 시간이 지날수록 감각이 둔화되고 다리에 힘이 잘 들어가지 않습니다. 심하면 마비까지 올 수 있는데요. 허리디스크 외에도 척추관협착증, 고관절염, 대퇴골두 무혈성 괴사, 활액막염, 고관절 충돌증후군 등 다양한 질환이 있습니다.

 

3. 하지정맥류

다음으로 알려드릴 종아리 근육 통증 원인은 하지정맥류입니다. 이 질환은 다리 쪽으로 내려온 혈액이 다시 위로 올라가지 못하고 정체되는 현상입니다. 피로 올려 보내는 정맥 혈관이 손상되었기 때문인데요. 즉 혈액순환의 문제라고 할 수 있습니다. 피가 정체되는 것이다 보니 하지부종이 동반되며, 상태가 나빠질수록 혈관이 점차 밖으로 튀어나오게 됩니다.

 

하지정맥류는 장시간 서서 일하거나 앉아 있는 경우, 비만, 운동부족, 흡연 등의 잘못된 생활습관에 의해서 발병합니다. 이를 치료하지 않으면 혈관이 많이 튀어나와 미관상 보기에 좋지 않을뿐더러 나중에는 피부가 착색되거나 궤양이 생길 수도 있으므로 조기에 치료받는 것이 좋겠습니다.

 

종아리 근육 통증 원인

하지정맥류

4. 아킬레스 건염

힘줄이 손상된 것이 종아리 근육 통증 원인이 되기도 합니다. 바로 아킬레스 건염인데요. 발뒤꿈치 뼈 부위와 종아리 삼두근을 연결하는 힘줄을 아킬레스라고 하며 이곳에 염증이 생긴 것입니다. 발과 다리를 무리하게 사용하거나 체중이 많이 나가는 경우에 발병할 수 있습니다.

 

특히 남성보다는 여성에게서 발병률이 훨씬 높은데요. 그 이유는 여자들이 굽이 높은 하이힐을 자주 착용하기 때문입니다. 굽 높은 신발을 오래 신으면 아킬레스건과 종아리 부위 근육이 항상 긴장된 상태를 유지하게 되고 이것이 결국 손상과 염증을 유발하기 때문입니다.

 

따라서 병원 치료도 중요하지만 평소 발이 편한 운동화를 착용해 주는 것이 좋습니다. 또 적당한 강도의 운동은 체중도 감량하고 하지 근육량도 키워서 건염 예방에 도움이 되지만, 반대로 무리한 강도로 할 경우에는 오히려 발병의 이유가 되므로 주의할 필요가 있겠습니다.

 

5. 좌골신경통

골반의 양쪽 아랫부분을 구성하는 뼈를 좌골이라고 하며, 이곳을 지나가는 신경이 손상을 받는 경우에도 종아리 근육 통증 원인이 됩니다. 하지만 단순히 다리의 특정 부위만 아픈 것이 아니라 골반부터 허벅지, 종아리, 발까지 길게 띠를 이루며 통증이 생기는 경우가 더욱 흔합니다.

 

보존적 치료로도 완치가 잘되는 질환입니다. 또 많은 경우에서 한 달 이내에 자연회복이 되기도 하고요. 반대로 오래 방치하면 점차 하지 감각이 소실되고, 근력 약화 및 근손실이 발생할 수 있습니다. 이 역시 발병 이유는 무리한 신체활동과 잘못된 자세 등에서 기인하지만 허리디스크가 있는 환자들에게서 함께 발병하기도 합니다.

 

종아리 근육 통증 원인

좌골신경통

6. 기타 질환

종아리 근육 통증 원인은 무척 다양합니다. 당뇨병이나 갑상선질환, 말초신경장애, 근막동통증후군 등 여러 질환의 연관통으로 발생할 수 있습니다. 하지만 환자 유형을 보면 무리한 스포츠 활동을 했거나 혹은 평소 운동 부족이거나, 비만인 경우가 많이 있습니다. 여성에게서는 하이힐 착용 역시 주요 요인에 해당되고요.

 

따라서 병원에서 치료를 받는 것도 중요하겠지만 병의 예방 및 재발 방지를 위해서는 무엇보다 생활습관 교정이 먼저 이루어져야 할 것입니다. 특히 운동은 안 해도 문제가 되지만 무리해도 문제입니다. 따라서 본인에게 맞는 적당한 강도를 찾아 규칙적으로 해주는 것이 좋겠습니다.

 

 

하지 정맥류 증상 단계별 다리 증세