소화가 잘 안될때 나타나는 증상 12가지와 자가치유법

소화불량이란 말 그대로 섭취한 음식물이 제대로 소화되지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 다양한 신체적 이상 현상이 나타날 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 소화가 잘 안될때 나타나는 증상의 종류에 어떤 것들이 있으며, 이를 스스로 해결할 수 있는 자가치유법에 대해 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다. 다만 증세가 심하다고 판단된다면 병원 검진을 받아보시기 바랍니다.

 

소화불량 원인

소화가 잘 안될때 나타나는 증상

복부 안에는 소화와 관련된 많은 장기와 조직이 존재합니다. 위, 소장, 대장, 간, 콩팥, 췌장, 맹장 등이 있는데요. 이들 중 하나라도 이상이 생기면 소화불량 증상이 발생할 수 있습니다. 최악의 경우 악성종양이 생긴 것, 즉 암에 걸렸을 가능성도 배제할 수 없을 것입니다.

 

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그렇다면 소화가 잘 안될때 나타나는 증상은 무엇일까요? 흔히 복통을 가장 먼저 떠올리는데요. 하지만 이것 외에도 다양한 현상이 복합적으로 작용할 수 있으며, 복부 외에 다른 신체 부위에서도 이상 현상이 발현될 수 있습니다. 이를 간략히 정리하면 아래와 같으니 참고해 주시기 바랍니다.

• 복통
• 속쓰림
• 복부팽만
• 설사 또는 변비
• 혈변이나 흑색변
• 구역 및 구토
• 가슴 혹은 명치 통증
• 목 이물감
• 피부 소양증(가려움증)
• 하지부종
• 입냄새
• 만성피로

소화불량이 생기는 원인은 다양합니다. 가장 대표적인 것은 위나 장에 염증이 생긴 것인데요. 대표적으로 위염, 췌장염, 신장염, 대장염 등이 있습니다. 그리고 염증이 발생하는 요인으로는 세균이나 바이러스 감염, 자극적인 음식, 알코올 과다섭취, 과도한 스트레스 등이 있습니다.

 

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소화가 잘 안될때 나타나는 증상

 

염증이 생기고 낫기를 반복하다 보면 점막이 움푹 패이는 궤양이 생길 수 있는데요. 이 궤양 부위에 출혈이 생기면 혈변이나 흑색변을 보기도 합니다. 또 소화가 잘 안될때 나타나는 증상은 윗배와 아랫배로 구분할 수도 있는데요. 복부 위쪽에 아프다면 위나 췌장, 식도와 같은 상부 위장관에 이상이 생긴 것입니다.

 

그리고 아랫배가 아프거나 설사를 자주 한다면 대장이나 직장의 문제를 의심해야 합니다. 따라서 소화불량이 있을 때는 복부의 어느 부위에 통증이나 불편감이 있는지를 잘 살피는 것이 좋겠습니다. 만약 온몸이 가렵거나 다리나 얼굴이 잘 붓는다면 신장(콩팥)에 병이 난 것일 수도 있습니다.

 

 

만성적인 피로감에 시달리는 것도 소화가 잘 안될때 나타나는 증상에 해당되는데요. 이것은 섭취한 음식물로부터 소화기관이 영양분을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 발생하는 현상입니다. 그래서 식사를 잘하고 있음에도 불구하고 몸이 피곤하고 영양 부족에 시달리는 것입니다. 이로 인해 살이 빠지기도 합니다.

 

만약 짧은 기간 내에 본인 체중의 5~10% 정도가 급격히 빠졌다면 이건 더 위험한 신호일 수 있는데요. 위암이나 대장암과 같은 악성종양 가능성도 의심해 볼 수 있습니다. 또 단순 복통을 넘어 잦은 구토와 설사를 하는 분들도 있습니다. 이건 몸속에 세균이 바이러스가 침투했을 가능성이 있습니다.

 

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소화가 잘 안될때 나타나는 증상

복통

 

소화가 잘 안될때 나타나는 증상 중 구토와 설사를 하는 것은 몸속의 해로운 물질을 몸 밖으로 배출시키기 위한 방어 작용의 일종입니다. 때문에 이를 멈추는 약을 함부로 복용하는 것은 옳지 않으며 반드시 의사의 가이드에 따라 약을 처방받아야 합니다.

 

그렇다면 이러한 소화불량을 치유하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 당장 복통이 심하다면 일단 휴식을 취하면서 복부를 따뜻하게 해주는 것이 도움이 됩니다. 배가 따뜻해지면 해당 부위로 혈액순환이 빨라지는데, 이것이 과민해진 소화기관을 진정시키고, 소화 작용을 원활히 해주는데 효과가 있기 때문입니다.

 

 

소화를 도와주는 지압법도 있습니다. 엄지와 검지 사이에 움푹 들어가지는 부위가 있는데 이를 합곡혈이라고 합니다. 이 부위를 다른 쪽 손으로 꾹꾹 눌러주면 급체나 배탈이 났을 때 이를 완화시키는 효과를 볼 수 있습니다. 또 손목을 뒤로 꺾으면 두 개의 뼈가 튀어나오는 것을 볼 수 있는데요. 이 사이를 지압하는 것도 효과가 있습니다.

 

소화가 잘 안될때 나타나는 증상을 치유하기 위한 음식도 있습니다. 몇 가지 예를 들면 매실, 생강, 양배추, 키위, 바나나, 사과, 배, 페퍼민트차 등이 있습니다. 반대로 너무 짜거나 매운 자극적인 음식은 위장을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

소화가 잘안될때 나타나는 증상

위장질환

 

특히 소화에 가장 좋은 음식을 꼽으라면 바로 유산균이 있습니다. 대부분 장에 서식하고 있으며 소화를 돕고, 음식물로부터 영양분을 흡수하는데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 김치나 된장, 치즈와 같은 발효식품에 많이 들어 있으며 별도의 영양제를 통해 복용하는 방법도 있습니다.

 

지금까지 소화가 잘 안될때 나타나는 증상에 대해서 알아봤는데요. 대부분 일회성에 그치고, 저절로 치유되는 경우가 많습니다. 하지만 반복적인 소화불량을 겪고 있다면 이를 결코 가볍게 넘겨서는 안될 것입니다. 따라서 통증의 정도가 미약하다고 하더라도 자주 반복되면 꼭 소화기내과에서 검사를 진행해 보시기 바랍니다.

 

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