구내염 원인 6가지와 증상

구내염이란 입안 내 점막에 발생하는 염증성 질환을 모두 통칭하는 용어입니다. 입술은 물론이고 혀와 잇몸, 입천장, 볼안쪽 등 어디서든 염증이 생길 수 있습니다. 거의 대부분 통증을 일으키고 특히 음식물이 닿을 때마다 더욱 심해지기 때문에 일상생활에 상당한 불편을 초래하는데요. 이번 글에서는 구내염 원인에 어떤 것들이 있으며 증상은 무엇인지, 그리고 사전에 예방할 수 있는 생활습관에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다.

 

구내염이란

입안 염증

구내염 원인

살면서 누구나 흔하게 걸릴 수 있는 비교적 가벼운 질환입니다. 사실 특별한 치료를 받지 않아도 대개의 경우 2주 안으로 자연치유가 되는데요. 다만 재발도 잘되는 편이기 때문에, 만약 자주 이 질환으로 고생하고 있다면 건강에 다른 문제가 있는 것은 아닌지 검사를 받아볼 필요가 있을 것입니다.

 

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그렇다면 구내염 원인은 무엇일까요? 잘못된 습관들이 누적되어 발병하는 것일 수도 있고 혹은 이미 몸에 특정 질환을 앓고 있을 가능성도 있습니다. 어떤 이유들이 있는지 대략 6가지 정도로 구분해 보았는데요. 증세가 심하다면 일단 치과나 이비인후과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

1. 불량한 구강 위생

당연한 얘기겠지만 구강 위생이 청결하지 못하면 발병할 수 있습니다. 식후에 양치질을 잘하지 않거나 혹은 올바른 방법으로 하지 않을 때 생길 수 있는데요. 귀찮거나 시간이 없다는 이유로 양치질을 대충 하는 분들이 참 많습니다. 하지만 짧은 시간을 하더라도 제대로 하는 것이 중요한데요.

 

구내염 원인

구강 위생

 

칫솔로 치아 안쪽과 뒷면까지 닦아주어야 하며, 특히 혓바닥까지 닦아서 설태가 쌓이지 않도록 해주어야 합니다. 또한 치실을 사용하여 치아 사이사이에 낀 치석까지 제거해 주는 것이 좋겠습니다. 하지만 치석 제거는 혼자서는 한계가 있으므로 3~6개월 단위로 스케일링을 별도로 받아주는 것이 좋습니다.

2. 식습관

또 다른 구내염 원인은 잘못된 식습관입니다. 먼저 불균형한 영양 섭취가 있는데요. 비타민 B군과 철분, 엽산 섭취가 부족하면 구강 내 염증이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 한 끼를 먹더라도 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 그리고 물을 덜 마시는 습관 역시 발병 위험성을 높일 수 있는데요.

 

 

수분 섭취가 부족하면 입안이 금방 건조해집니다. 그리고 건조한 환경에서는 약한 자극에도 쉽게 상처가 생길 수 있고, 각종 세균과 바이러스도 쉽게 증식할 수 있는 환경이 됩니다. 따라서 갈증이 나지 않더라도 수시로 물을 자주 마셔주는 습관을 들일 필요가 있겠습니다.

3. 과도한 스트레스

다음으로 알려드릴 구내염 원인은 스트레스입니다. 심리적 요인 역시 발병 이유가 되는 것인데요. 실제로 정신적 스트레스나 긴장은 중추신경계를 자극하고 이것이 침 분비량을 줄어들게 만듭니다. 그 결과 입안이 쉽게 건조해지는 것인데요. 또한 침은 살균작용을 담담하기 때문에 부족할 경우 세균 감염이 더 잘 발생할 수 있습니다.

 

구내염 원인

입안 통증

4. 치아불량

만약 혀의 측면에 염증이나 궤양이 자주 발생한다면 치아 불량이 원인일 수 있습니다. 가령 치아의 끝이 뾰족한 경우 이것이 혀 측면을 계속 자극하여 상처를 내고 염증을 유발하는 것입니다. 혹은 구강 내 장착하고 있는 교정장치로 인해서도 자극이 생길 수 있습니다.

 

따라서 이럴 때는 치과에 가서 조치를 취해주는 것이 좋습니다. 꼭 치아 손상이 아니더라도 충치나 치주염이 있는 경우에도 이로 인해 염증이 생길 수 있으므로 치아와 잇몸을 전반적으로 검진받아 그에 맞는 치료를 바로 해주는 것이 좋겠습니다.

 

5. 면역력 저하

몸의 면역 시스템이 제대로 작동하지 않아도 구내염 원인이 됩니다. 입안 염증이 생기는 상당수의 요인은 세균과 바이러스 감염인데요. 면역력이 제대로 작동하고 있다면 이들을 충분히 방어하고 물리칠 수 있습니다. 하지만 몸이 약해진 상태에서는 면역 작용이 수월하게 일어나지 않아 구내염이 자주 재발하거나, 잘 낫지 않고 오래갈 수 있습니다.

 

그리고 면역 체계가 무너지는 이유는 위에서 설명한 것처럼 불균형한 영양 섭취와 스트레스도 큰 몫을 담당합니다. 이외에도 운동 부족 역시 주요 요인입니다. 따라서 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동으로 항상 최상의 면역 상태를 유지해 주는 것이 좋겠습니다.

 

구내염 원인

면역력 저하

6. 특정 질환

마지막으로 알려드릴 구내염 원인은 다른 특정 질병을 앓고 있는 경우입니다. 사실 거의 모든 질환이 여기에 해당합니다. 몸에 병이 있을 경우 우리 몸은 그 병과 대항해 싸우기 위해 에너지와 면역력을 집중시킵니다. 그래서 정작 구강 내 세균이나 바이러스가 침투했을 때 이에 대항할 여력이 없어지는 것입니다.

 

따라서 입안 염증이 2주가 넘어도 낫지 않거나 혹은 자주 재발하는 분들이라면 반드시 이에 대한 검사나 혹은 종합적인 건강검진을 받는 것이 좋겠습니다. 구내염 자체는 가벼운 질환이지만 이것이 또 다른 질병에 대한 경고 신호일 수도 있기 때문입니다.

 

지금까지 구내염 원인에 대해서 알아봤는데요. 주요 증상은 통증이며 이외에도 입냄새가 심해지거나 출혈이 발생할 수도 있습니다. 더 심한 경우에는 인후통까지 동반될 수 있는데요. 따라서 처음부터 걸리지 않도록 올바른 생활습관을 유지해 주는 것이 좋겠습니다.

 

 

면역력이 떨어지면 나타나는 증상 7가지