눈 충혈의 원인 6

눈 충혈의 원인

충혈이란 눈 흰자가 빨갛게 변하는 현상을 말합니다. 건강한 사람이라도 피로가 누적되면서 누구나 흔히 겪는 현상입니다. 하지만 너무 자주 반복되거나, 휴식을 취해도 잘 사라지지 않는다면 건강 문제를 의심해야 합니다. 이번 글에서는 눈 충혈의 원인과 치료 방법, 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

눈 충혈의 원인

 

눈 흰자가 빨개지는 것은 안구 내 미세혈관에 혈류량이 증가하면서 혈관이 확장되었기 때문입니다. 심한 경우 눈이 아프기도 하며, 연관통으로 두통까지 발생할 수도 있습니다. 또 경우에 따라서는 시력장애가 유발되기도 하는 등 여러 동반 증상이 나타납니다.

 

반응형

1. 피로 누적

가장 먼저 살펴볼 눈 충혈의 원인은 눈에 피로가 쌓였기 때문입니다. 밤새 게임을 해 본 분들이라면 충혈을 한 두 번은 다 경험해 보셨을 겁니다. 컴퓨터 화면을 장시간 들여다보면서 집중하게 되면 자연스럽게 눈으로 혈류량이 증가하고 이것이 혈관을 확장시켜 눈을 붉게 만드는 것입니다.

 

꼭 게임이 아니더라도 장시간의 스마트폰 사용, 책 읽기, 수면 부족 등 여러 가지가 영향을 미칠 수 있습니다. 다만 이 경우에는 눈에 휴식을 충분히 취해주면 자연스럽게 사라집니다. 가장 확실하고 빠르게 치유하는 방법은 숙면을 취하는 것입니다.

 

눈이 빨개요

2. 건조한 환경

또 다른 눈 충혈의 원인은 주변 환경이 건조하기 때문입니다. 피부도 건조할 경우 표면이 거칠어지고 각질이 일어나거나 발진이 생기는 것처럼 안구 역시 건조할 경우 작은 자극에도 쉽게 충혈이 발생할 수 있습니다. 특히 눈물 분비량이 비정상적으로 줄어드는 안구건조증을 앓고 있는 분들은 이런 현상이 더욱 빈번합니다.

 

만약 실내에 오래 머무르는 분들이라면 실내 적정 습도인 40~60% 정도를 유지해 주는 것이 좋습니다. 특히 겨울철이나 환절기는 실내가 쉽게 건조해지므로 환기를 자주 시켜주는 것이 중요하며 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

3. 알레르기 반응

다음으로 알려드릴 눈 충혈의 원인은 알레르기 반응입니다. 사람에 따라 알레르기를 일으키는 항원 물질은 다를 수 있습니다. 대표적인 것들을 나열해 보면 미세먼지, 황사, 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털, 곰팡이균 등이 있습니다. 이런 물질이 눈을 자극하면 쉽게 붉어지면서 가려움을 유발할 수 있습니다.

4. 안구 염증

눈에 염증이 생긴 것이 충혈을 일으킨 원인일 수도 있습니다. 질환의 종류로는 결막염, 각막염, 포도막염 등이 있습니다. 이 경우에는 단순히 눈이 붉어지기만 하는 것이 아니라 통증, 가려움, 눈곱, 눈물 과다분비, 부종, 시력 저하 등이 동반될 수 있으므로 본인 눈 상태를 잘 살펴야 합니다.

 

눈 충혈의 원인

5. 기타 안과 질환

눈 충혈의 원인이 염증성 질환보다 더 심각한 질병 때문일 수도 있습니다. 가령 녹내장, 백내장, 황반변성 등이 있는데요. 이들 질환은 오래 방치할 경우 실명까지 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 이때는 시야장애가 흔히 동반될 수 있는데요.

 

시야장애는 단순히 시력이 떨어지는 것이 아니라 시야에 이상이 생기는 것을 말합니다. 예를 들어 시야의 주변부가 커튼을 친 것처럼 어둡게 보일 수 있습니다. 또 중심암점이라고 하여 시야 중앙이 비어 있는 것처럼 보이기도 합니다. 이외에 눈앞에 빛이 번쩍이는 광시증, 검은 점이 떠다니는 비문증 등이 생기기도 합니다.

 

6. 물리적 상처 혹은 이물질

어쩌면 눈에 미세한 상처가 생겼거나 이물질이 들어간 것이 눈 충혈의 원인이 되었을 가능성도 있습니다. 손으로 눈을 비비다가 상처가 생긴 것일 수도 있고, 혹은 바람에 날아온 작은 알갱이가 눈 속으로 들어간 것일지도 모릅니다. 이때는 손으로 만져서 빼내려고 하면 오히려 더 위험할 수 있습니다.

 

만약 눈에 이물감이 느껴진다면 세안을 하거나 혹은 눈에 물을 흐르게 하여 자연스럽게 이물질이 빠지도록 해야 합니다. 그럼에도 불구하고 이물감이 사라지지 않는다면 가까운 이비인후과에서 검사를 받아볼 필요가 있겠습니다.

 

눈 충혈의 원인

충혈 완화 방법

만약 눈 충혈의 원인이 특정 질병 때문이라면 이를 치료하는 것이 우선입니다. 그리고 눈물이 잘 분비되지 않는 안구건조증이라면 수시로 인공눈물을 점안하는 방법이 있습니다. 만약 특정 질환이 있는 것이 아니라면 생활습관 개선을 통해 충혈을 방지해 주어야 하는데요.

 

하루 7~8시간의 충분한 수면시간을 확보하고, 실내 적정 습도를 유지하며, 콘택트렌즈는 깨끗하게 관리해 주도록 합니다. 당장 충혈이 있는 분들은 눈을 감고 그 위에 온찜질을 해주면 혈류 흐름이 개선되어 증세를 완화시킬 수 있습니다. 다만 통증과 부종이 동반되는 경우라면 냉찜질을 해주어야 합니다.

 

시력 좋아지는 법 7가지 TIP