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딸꾹질 멈추는 방법 15가지와 하는 이유 딸꾹질이란 횡격막 수축에 의해 본인의 의지와는 상관없이 입 밖으로 소리를 내는 것을 말합니다. 횡격막이란 가슴과 배 사이에 있는 기관이며 호흡에 있어 반드시 필요합니다. 그런데 여러 이유로 인해 이곳에 경련이 생기게 되면 호흡에 장애가 발생하면서 원치 않는 소리가 계속 나오는 것입니다. 그렇다면 이러한 딸꾹질 멈추는 방법은 무엇일까요? 굳이 병원까지 갈 필요 없이 혼자서도 충분히 멈출 수 있는 요령에 대해 간략히 정리해 보았습니다. 딸꾹질 멈추는 방법먼저 딸꾹질 하는 이유를 알아볼 필요가 있습니다. 사실 그 이유는 100가지가 넘을 정도로 무수히 많기 때문에 다 설명하기가 어렵습니다. 몇 가지를 나열해 본다면 탄산음료, 과식, 체온의 급격한 변화, 음주, 스트레스, 흥분, 긴장 등이 있으며 특정 질환으로.. 2024. 8. 21.
가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 5가지 이유 별다른 이유 없이 가슴이 막힌 것처럼 답답하거나 숨 쉬시기가 힘들다고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 이 경우 심장의 문제라고 생각하는 분들이 많은데요. 물론 맞는 말일 수도 있지만 사실 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 생기는 이유에는 다양한 요인이 존재합니다. 따라서 각 요인에 맞는 해법도 다를 수밖에 없는데요. 여기에 어떤 이유들이 있는지 대략 5가지 정도로 요약해 보겠습니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상물론 격한 운동을 막 끝낸 직후에는 누구나 숨이 찹니다. 하지만 특별히 몸을 움직인 것도 아닌데 이런 증세가 나타난다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있는데요. 경우에 따라서는 두통과 어지럼증, 이명이 동반되기도 하며, 식은땀을 흘리거나 극도의 불안감을 경험하기도 합니다. 1. 심장가장 먼.. 2024. 8. 20.
귀가 먹먹한 증상 5가지 이유 귀가 막힌 것처럼 먹먹하다고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 사람에 따라 양상도 다양한데요. 귓속에 무언가 들어가 있는 것 같은 이충감이 느껴진다는 분도 있고, 이명이 들린다는 분들도 있습니다. 혹은 가렵거나 통증이 있고 진물이 흐르는 경우도 있습니다. 이번 글에서는 귀가 먹먹한 증상이 생기는 이유에 어떤 것들이 있는지 대략 5가지 범주로 정리해 보도록 하겠습니다. 귀가 먹먹한 증상귀에 생기는 이명이나 통증 등의 이상 증세는 귀의 직접적인 손상 때문일 수도 있지만 다른 원인이 귀에까지 영향을 미친 것일 수도 있습니다. 이중에는 당장 치료가 시급한 질환도 있기 때문에 증세가 낫지 않거나 더 심해진다면 이비인후과에 내원하여 빠른 검사를 받아볼 필요가 있습니다.1. 귀 질환가장 먼저 의심해봐야 할 귀가 먹먹.. 2024. 8. 16.
과민성 대장증후군 증상 4가지 종류별 치료법 상한 음식을 먹거나 바이러스, 기생충 등에 감염된 것도 아닌데 잦은 설사와 복통 혹은 변비 등에 시달린다면 과민성 대장증후군 증상 가능성을 의심해야 합니다. 주로 정서적 긴장이나 스트레스에 의해 발생하는데요. 병원에서 여러 검사를 받아도 위장의 구조적 기능에는 이상이 발견되지 않아 치료법 역시 까다로운 편에 속합니다. 하지만 꼼꼼한 관리를 해준다면 충분히 극복 가능한 질환이기도 합니다. 과민성 대장증후군 증상세균이나 염증이 발생한 것이 아니라 소화기가 예민해져 있는 상태이기 때문에 일종의 신경성 위장질환으로 분류할 수 있습니다. 통계에 따르면 우리나라에서만 매년 150만 명 이상이 이 질환으로 진료를 받는 것으로 보고되고 있을 만큼 흔한데요.  사람에 따라 발현되는 증세도 다양합니다. 하지만 크게 4가지.. 2024. 8. 15.
면역력을 높이는 방법 중요한 7가지 교통사고나 낙상과 같은 물리적 부상이 아닌 이상 몸에 병이 나는 이유는 대부분 세균, 바이러스, 곰팡이, 종양 등에 의한 감염 때문입니다. 하지만 몸의 면역 체계가 건강하다면 이들을 충분히 방어할 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 면역력을 높이는 방법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 이를 꾸준히 실천한다면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있을 것입니다.면역력을 높이는 방법지금부터 소개해드리는 내용들은 한두 번, 혹은 몇 주 실천한다고 해서 효과가 나타나는 것이 아닙니다. 생활습관으로 만들어 일상의 한 부분이 되어야 비로소 효과를 발휘할 수 있는 것입니다. 그러니 효능이 없는 것 같다고 조급해하지 말고 꾸준하게 실천해 주시기 바랍니다. 1. 좋은 음식가장 먼저 알려드릴 면역력을 높이는 방법은 식.. 2024. 8. 14.
당뇨병 초기증상 6가지와 치료 위한 생활습관 당뇨병이란 혈액 속 포도당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 그렇다 보니 소변으로 당이 계속 빠져나오게 되는 것인데요. 정상적인 경우라면 포도당은 우리 몸의 에너지원으로 사용되어야 하지만, 이 기능이 이루어지지 않으면서 오줌으로 배출되는 것입니다. 그렇다면 당뇨병 초기증상은 무엇이고 이를 효율적으로 관리할 수 있는 생활습관에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨병 초기증상포도당은 세포로 이용하여 에너지로 이용됩니다. 그리고 이 과정이 이루어지기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요합니다. 당뇨가 생기는 이유는 인슐린이 적게 분비되거나, 혹은 기능이 고장 나버렸기 때문입니다. 이를 오래 방치하면 안구, 신장, 관상동맥 등 인체의 주요 장기와 조직이 치명적인 손상을 입게 되고 심하면 사망에 이를.. 2024. 8. 13.
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