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일찍 일어나는 법 7가지 일찍 일어나는 법 아침에 일찍 일어나서 미라클 모닝의 삶을 살고 싶지만 막상 알람이 울리면 다시 끄고 잠을 자버리는 경우가 많습니다. 오랫동안 굳어버린 기상 습관을 한 번에 바꾼다는 것이 참 쉽지는 않은데요. 그래서 이번 글에서는 아침에 일찍 일어나는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 물론 이 방법들을 실천한다는 것이 쉬운 일은 아니며 가장 중요한 것은 포기하지 않고 계속할 수 있는 인내심과 끈기라고 할 수 있습니다. 즉 실패하더라도 계속해서 시도하며 습관으로 만드는 것입니다. 1. 적정 수면시간 지키기 성인 기준으로 적정 수면시간은 7~8시간입니다. 이보다 적게 잠을 자면 피로가 누적되고 아침에 빨리 일어나는 것이 점점 힘들어지게 됩니다. 만약 오전 6시에 일어나고 싶다면 전날 밤에 적어도 11시에는 잠.. 2024. 2. 8.
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