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건강백과176

지방간 없애는 방법 4가지 치료 지방간이란 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 물론 누구나 간에 조금의 지방은 존재하지만 이 비율이 5%를 넘게 되면 정상 범위를 벗어난 것입니다. 현대인들은 서구화된 식습관과 운동부족, 과식, 과음 등으로 인해 지방간 환자들이 늘어나고 있는 추세인데요. 따라서 지금부터라도 지방간 없애는 방법을 잘 알아두고 꾸준히 실천해 줄 필요가 있습니다. 지방간 없애는 방법 지방간은 크게 음주로 인한 알코올성과 당뇨, 고지혈증, 비만, 과식 등으로 인한 비알코올성으로 구분할 수 있습니다. 그리고 주요 증상으로는 만성피로, 권태감, 우측 상복부 통증 등을 유발할 수 있으며, 아무런 증상이 없는 경우도 상당히 많습니다. 만약 이런 상태를 오래 방치할 경우 만성 간염이나 간경변증으로 발전할 수 있기 때문에 빠른.. 2024. 4. 8.
잠이 안와요 5가지 빨리 잠드는 방법 밤마다 잠이 오지 않아서 고생하는 분들이 많습니다. 이러한 수면장애는 다음날 컨디션에도 영향을 주기 때문에 결국 삶의 질을 크게 저하시킬 수밖에 없는데요. 따라서 증세가 너무 심하다면 수면클리닉이나 신경과, 정신건강의학과 등에 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 평소에는 자신에게 맞는 빨리 잠드는 방법을 숙지하여 매일 실천해주는 것이 좋겠습니다. 빨리 잠드는 방법 밤에 잠이 안 오거나, 새벽에 자주 깨어나는 것, 얕은 수면은 모두 불면증에 해당됩니다. 이를 해결하기 위해 수면제를 복용하는 분들이 있는데 이것은 당장은 증상을 없애줄 수 있지만 근본적인 치료법은 아닙니다. 따라서 가장 중요한 것은 숙면을 유도할 수 있는 올바른 생활습관을 갖는 것이라고 할 수 있습니다. 1. 수면 환경 개선 잠이.. 2024. 4. 5.
위가 쓰릴때 5가지 아픈 이유 위는 섭취한 음식물을 잠시 동안 저장하면서 위산을 이용한 살균작용 및 펩신을 통한 단백질 분해작용을 담당하고 있습니다. 소화 기능에 있어 핵심적인 역할을 하기 때문에 이곳에 이상이 생기면 다양한 소화불량 증상을 유발하는데요. 그래서 이번 글에서는 위가 쓰릴때 원인에 어떤 것들이 있는지 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 위가 쓰릴때 위는 상복부에 위치해 있기 때문에 이곳에 통증이 생길 경우 윗배 또는 명치가 아프다고 느끼게 됩니다. 그리고 각 원인 질환이 무엇인지에 따라서 여러 가지 다양한 증상이 동반될 수 있는데요. 때문에 본인의 상태를 잘 체크하여 담당의사에게 알려야 위가 아픈 이유를 알아내는데 도움을 받을 수 있습니다. 1. 위염 위가 쓰릴때 가장 흔한 이유는 바로 위염입니다. 이 질환은 위점막에 염증.. 2024. 4. 2.
급격한 체중감소 7가지 갑자기 살이 빠지는 이유 누구나 일시적으로는 체중이 감소할 수 있습니다. 가령 바쁜 일정으로 식사가 부실했거나, 다이어트를 하는 경우를 예로 들 수 있습니다. 하지만 짧은 시간 내에 급격한 체중감소가 발생했다면 이건 몸에 특정 질환이 생겼다는 경고 신호일 가능성도 있습니다. 따라서 이럴 때는 병원에서 정확한 원인을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다. 갑자기 살이 빠지는 이유 그렇다면 살이 단기간에 많이 빠지게 되는 원인은 무엇일까요? 일단은 앞서도 말한 것처럼 3~6개월 사이에 본인 체중의 10% 이상이 빠졌다면 병원에서 종합적인 검진을 받아볼 필요가 있겠습니다. 이중에는 당장 치료가 시급한 질환이 원인일 수도 있기 때문에 본인의 체중을 수시로 체크해 보는 것이 좋습니다. 1. 소화기 질환 위장에 문제가 생긴 경우 급격한 체중감소.. 2024. 4. 1.
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