기침이 멈추지 않아요 7가지 안멈출때 원인

기침은 몸속의 세균과 바이러스를 몸 밖으로 배출하기 위한 방어작용의 일부입니다. 그래서 감기에 걸렸을 때 기침을 계속하게 되는 것인데요. 그런데 감기가 다 나았음에도 불구하고, 혹은 별다른 이유가 없는 것 같은데 기침이 멈추지 않아요 라고 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 이럴 때는 원인에 맞는 적절한 치료와 조치를 취해줄 필요가 있습니다.

 

기침이 멈추지 않아요

기침이 안멈출때 원인

대부분의 기침은 물을 충분히 마셔주고 휴식을 취해준다면 일주일 내외로 증상이 사라집니다. 하지만 3주가 지났음에도 기침이 안멈출때는 꼭 병원에 가보는 것이 좋습니다. 이를 계속 방치하면 자칫 만성화되어 치료가 더욱 까다로워질 수 있기 때문입니다. 그렇다면 계속되는 기침의 원인이 무엇인지 간략하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 면역력 약화

앞에서도 언급했지만 기침을 하는 이유는 몸 속의 세균과 바이러스를 빼내기 위한 것입니다. 그런데 몸의 면역력이 약하면 그만큼 세균과 바이러스가 더 많이, 그리고 더 빨리 증식하게 되고 이로 인해 기침이 더욱 오래가는 것입니다. 즉 자연치유가 되기까지 시간이 더 많이 걸린다는 것인데요. 따라서 평소 균형 잡힌 식사와 운동, 충분한 수면을 통해 면역력을 최상의 상태로 유지해 줄 필요가 있습니다.

2. 수분 부족

또다른 기침이 멈추지 않아요 원인은 물을 잘 마사지 않아 목이 건조하기 때문입니다. 특히 목이 건조하면 세균이 더 쉽게 침투하고 증식하기 때문에 감기와 같은 감염성 질환에 더 취약할 수밖에 없습니다. 따라서 성인 기준으로 하루에 1.5L 정도의 물을 마셔주는 것이 좋겠습니다.

3. 건조한 환경

기침이 안멈출때 주변 환경이 건조한 것은 아닌지도 체크해봐야 합니다. 만약 실내에 오래 머무르는 분들이라면 적정 습도인 40~60%를 유지해 주는 것이 좋습니다. 그리고 날씨가 건조한 겨울철에는 물을 더 자주 마시고, 또는 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 마스크는 해로운 물질의 외부 유입을 차단해 주는 기능도 하지만 입과 코를 촉촉하게 유지해 주는 역할도 하기 때문입니다.

4. 수면 부족

잠이 부족한 것도 기침이 멈추지 않아요 이유가 됩니다. 사람은 잠을 자는 동안 면역력이 가장 활발하게 작동합니다. 몸이 아플때 숙면을 취하고 나면 많이 나아지는 것도 이런 이유입니다. 따라서 기침이 계속 나오거나 몸이 아플 때는 하던 일을 멈추고 잠을 자는 것도 도움이 됩니다. 또한 하루 적정 수면시간인 7~8시간을 지켜주는 것이 좋겠습니다.

5. 위생불량

개인 위생이 불량한 것도 기침이 안멈출때 이유가 될 수 있습니다. 따라서 양치질은 제때 해주도록 하고 외출 후에는 꼭 세안을 해주는 것이 좋습니다. 또 콧물과 코막힘이 심한 분들 역시 기침의 원인이 되므로 수시로 생리식염수를 이용해 코세척을 해주면 증상을 없애는데 도움이 됩니다.

6. 알레르기

어쩌면 기침이 멈추지 않아요 증상이 나타나는 이유가 알레르기 반응일 수도 있습니다. 가령 미세먼지, 황사, 꽃가루, 곰팡이, 집먼지 진드기 등이 있습니다. 따라서 병원 검사를 통해 기침을 유발하는 원인 물질이 무엇인지 알아낸 후에 해당 물질에 대한 접촉을 최대한 피해 주는 것이 좋습니다.

7. 기타 질환

사실 기침을 계속 유발하는 요인은 무척 많습니다. 가령 폐렴, 기관지확장증, 결핵, 역류성 식도염, 부비동염 등이 기침이 멈추지 않아요 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 중요한 것은 기침이 3주 이상 멈추지 않을 때는 반드시 병원에 내원하여 검사를 받아보는 것입니다.

 

지금까지 기침이 안멈출때 이유에 대해서 알아봤는데요. 사실 위에서 설명하지는 않았지만 과도한 흡연 역시 주요 원인 중 하나입니다. 때문에 기침을 계속하는 분들 중에서 흡연자가 있다면 반드시 금연을 실천해야 할 것입니다. 또 흡연 여부와 상관없이 평소에 물을 자주 마시는 것이 기침을 비롯한 여러 호흡기 질환을 예방하는데 상당한 도움이 됩니다.

 

또 마지막으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동으로 몸의 면역력을 항상 최상의 상태로 유지하는 것이야말로 기침이 멈추지 않아요 증상을 예방할 수 있는 가장 근본적인 방법임을 기억해 주시기 바랍니다.