목소리가 쉬는 이유 6가지 잠기는 증세

목이 잠겨서 목소리가 잘 나오지 않거나 목이 쉬는 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 경우에 따라서는 목 안쪽에 통증을 느끼기도 하며 침이나 음식물을 삼키는 것에 어려움을 겪기도 하는데요. 그렇다면 이렇게 목소리가 쉬는 이유는 무엇일까요? 이중에는 자연치유가 되는 가벼운 질환도 있지만 당장 치료가 필요한 심각한 질환도 있습니다.

 

목소리가 쉬는 이유

목소리가 잠기는 증세

목이 쉬는 것은 호흡기의 직접적인 문제일 수도 있지만 의외로 소화기관에 문제가 생긴 것이 원인이 되기도 합니다. 중요한 것은 휴식을 취해도 증상이 사라지지 않거나 인후통, 발열, 구역, 구토, 식욕저하, 체중감소 등의 다른 증세가 동반된다면 꼭 병원에 가보는 것이 좋겠습니다.

 

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1. 인후염

목소리가 쉬는 이유 중 가장 흔한 것은 인후염입니다. 즉 감기에 걸려서 목이 붓고 아픈 것인데요. 또 코감기에 걸렸을 경우에는 콧물이 목 안쪽으로 넘어가 달라붙는 후비루 증후군이 발생하기도 합니다. 기침을 심하게 하는 경우에도 목 안쪽 점막이 자극을 받으면서 쉰 목소리가 나올 수 있습니다.

 

사실 감기는 특별히 병원 치료를 받지 않아도 체온 조절 및 충분한 휴식을 통해 저절로 나을 수 있습니다. 하지만 기침과 함께 목소리가 잠기는 증세가 3주 이상 계속된다면 만성기침으로 이어질 수 있으므로 반드시 전문적인 치료를 받으시기 바랍니다.

2. 위산 역류

또 다른 목소리가 쉬는 이유는 위산이 식도를 타고 역류하기 때문입니다. 이를 역류성 식도염이라고 하는데요. 과식을 하거나 음식을 빨리 먹는 행위, 자극적인 음식, 식후 바로 눕기, 복부비만, 배를 꽉 조이는 옷차림 등 다양한 이유로 인해 발병할 수 있습니다.

 

식도를 타고 올라온 위산이 가슴과 명치, 목 안쪽에 화끈거리는 통증과 이물감을 느끼게 할 수 있습니다. 또 기침과 신물, 신트림을 유발하며 이로 인해 목이 쉴 수 있는 것입니다. 역류성 식도염은 병원에서 약물 치료를 받을 수 있지만 재발이 잘되기 때문에 평소 올바른 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

3. 성대결절

성대의 문제로 인해 목소리가 쉬는 이유가 될 수도 있습니다. 대표적으로 성대결절이 있는데요. 목을 무리하게 사용하거나 고음을 계속 내는 행위가 주요 발병 원인입니다. 그래서 가수나 교수 등의 직업군에서 많이 발생합니다. 빨리 치료를 받으면 보존적 방법으로도 완치가 가능하지만 치료시기가 늦을 경우 수술을 받아야 하며, 경우에 따라서는 수술 후에도 목소리가 영구히 변할 수 있습니다.

4. 갑상선결절

목의 앞쪽에는 갑상선이라는 내분비기관이 위치하고 있으며, 이곳에서 분비되는 호르몬은 체온 조절과 에너지 생성 등의 역할을 합니다. 그런데 이 갑상선에 결절이 생기게 되면 여러 증상을 유발할 수 있는데요. 대표적으로 연하(삼킴) 곤란, 호흡장애, 기침, 연하통, 쉰 목소리 등이 있습니다.

 

만약 목소리가 잠기는 증세가 나타나면서 목 앞쪽에 혹이 만져진다면 갑상선 결절을 의심해볼 필요가 있는데요. 증세가 심하지 않다면 추적 관찰을 하며 경과를 지켜보기도 하지만 미용적인 목적을 위해 수술을 하기도 합니다. 또 결절이 양성이라면 시간이 지나면서 자연적으로 크기가 줄어들기도 합니다. 하지만 결절의 크기가 점점 커진다면 악성 종양 가능성도 있으므로 검사를 꼭 받아야 합니다.

5. 암

목소리가 쉬는 이유 중 가장 최악의 케이스는 바로 암입니다. 가령 식도암, 후두암, 갑상선암 등이 있습니다. 특히 암은 초기에는 무증상으로 진행되기 때문에 모르고 방치하는 일이 많습니다. 이미 연하통이나 연하곤란, 체중감소 등이 나타났다면 중기나 말기일 가능성이 높습니다. 따라서 이를 조기에 발견하기 위해서는 정기적인 건강검진이 최선입니다.

 

6. 잘못된 생활습관

마지막으로 알려드릴 목소리가 쉬는 이유는 특정 질환이 아닌 잘못된 생활습관 때문입니다. 가령 대기질이 좋지 않은 날에 마스크 없이 야외활동을 하거나, 실내 습도가 너무 건조한 경우, 물을 잘 마시지 않아서, 과도한 흡연과 음주, 자극적인 음식 섭취, 큰 목소리 등이 있습니다.

 

따라서 이를 예방하기 위해서는 평소 물을 수시로 마셔주는 것이 좋으며, 실내에 오래 머무르는 분들은 적정 습도인 40~60%를 유지해 주는 것이 좋겠습니다. 또 미세먼지가 많은 날은 가급적 외출을 삼가거나 마스크를 꼭 착용해주어야 합니다.

 

지금까지 목소리가 쉬는 이유에 대해서 알아봤는데요. 위에서 설명한 요인들 외에도 더욱 다양한 이유가 존재할 수 있습니다. 가령 천식이나 알레르기성 기침이 원인일 수도 있고, 과격한 운동으로 숨을 계속 가쁘게 쉬다 보면 이것이 목 안쪽에 자극을 주어 목이 쉬기도 합니다. 중요한 것은 증상이 오래 지속된다면 꼭 병원 검사를 받아보는 것입니다.