발바닥 저림 증상 5가지 원인

발바닥이 아프거나 저리면 보행 자체가 힘들어지기 때문에 일상생활에 상당한 지장을 주게 됩니다. 특히 발바닥에는 오장육부로 통하는 신경들이 집약되어 있기 때문에 이를 장기간 방치할 경우 신체 전반에 큰 문제를 일으킬 수도 있는데요. 따라서 발바닥 저림 증상이 나타났을 때는 이에 대한 원인을 찾아 빠르게 치료를 해주는 것이 좋습니다.

 

발바닥이 저려요

발바닥 저림 증상

발바닥의 통증은 사람에 따라 다양한 양상으로 나타납니다. 화끈거리거나, 전기가 통하는 것처럼 저릴 수도 있습니다. 또는 굳은살이나 티눈이 있을 때는 피부를 찌르는 듯한 통증을 경험하기도 합니다. 이번 글에서는 여러 통증 중에서도 발바닥 저림 원인에 어떤 것들이 있는지를 대략 5가지 정도로 간략히 정리해 보도록 하겠습니다.

 

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1. 발목터널증후군

가장 먼저 알려드릴 질환은 발목터널증후군입니다. 이 질환은 발목을 지나는 신경이 눌리거나 압박되면서 발바닥까지 영향을 미치는 것인데요. 사실 저리듯이 아플 때는 그 이유가 근육이나 뼈의 문제라기 보다는 혈액순환 또는 신경의 문제인 경우가 많습니다.

 

발목터널증후군이 발바닥 저림 증상을 유발하는 것이라면 병원 치료도 중요하지만 평소 비만이 되지 않도록 체중 관리에 각별한 신경을 써야 합니다. 체중이 많이 나가면 그만큼 발목이 받는 부담이 커지기 때문입니다. 따라서 과식을 자제하고 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋겠습니다.

2. 하지정맥류

만약 다리와 발이 저리면서 허벅지나 종아리에 실핏줄이 보이기 시작했다면 하지정맥류 가능성이 높습니다. 이 질환은 하지쪽의 혈액이 위로 올라가지 못하고 정체되는 것을 말하는데요. 이로 인해 다리와 발이 붓게 되고 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오게 됩니다.

 

하지정맥류는 초기에 발바닥 저림 증상과 부종을 흔하게 유발하며, 증세가 나빠질수록 통증이 생기고 피부색이 검게 변하거나 궤양이 발생하기도 합니다. 증세가 심하지 않다면 압박 스타킹을 착용하거나 약물을 통해 치료할 수 있으나, 증세가 심하다면 수술을 받아야 합니다. 그리고 수술의 경우 피부를 절개해야 하기 때문에 상처가 남을 수 있습니다.

 

3. 말초신경병증

또다른 발바닥 저림 원인은 말초신경병증입니다. 이 질환은 손과 발에 뻗어 있는 말초신경계 이상으로 발생하는 질환인데요. 주요 증세는 손과 발의 저림, 수족냉증, 감각 둔화 등이 있습니다. 특히 발에 발병한 경우에는 발의 힘이 빠지면서 걷는 것이 힘들어지거나, 걷는 모습이 어색해지기도 합니다. 특히 증세가 심해질수록 손과 발에서 점차 팔과 다리로 번질 수 있으므로 빠른 치료를 받아야 합니다.

4. 하지불안증후군

발바닥 저림 증상을 유발하는 질환으로 하지불안증후군도 있습니다. 이 질환은 밤에 자려고 누우면 다리 쪽에 가려움증이나 저린 느낌을 받거나 혹은 벌레가 기어 다니는 듯한 불쾌한 감각이 발생하는 것을 말합니다. 그런데 이러한 증세들은 다리를 움직이면 사라지기 때문에 환자들은 계속 뒤척거리게 되고 이것이 불면증으로 이어지게 됩니다.

 

사실 하지불안증후군은 병원 치료를 통해 증상을 성공적으로 없앨 수 있지만 많은 분들이 이것을 질병으로 인식하지 않고 그냥 참고 지내는 경우가 많습니다. 만약 낮 동안에는 괜찮은데 밤에만 유독 발바닥 저림 증상이 나타나거나 가려움증이 발생한다면 하지불안증후군 가능성이 있으니 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

5. 기타 요인

사실 발바닥 저림 원인은 워낙 많기 때문에 여기서 일일이 다 설명하기가 어려울 정도입니다. 가령 허리디스크, 고관절염, 섬유근육통, 족저근막염 등도 발바닥에 통증이나 저림, 감각 저하를 유발할 수 있습니다. 또 특정 질환이 없더라도 잘못된 생활습관이 원인이 될 수 있는데요.

 

가령 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 하는 습관, 꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 하이힐, 비만, 운동부족 등도 발바닥 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 우선은 병원 검사를 받아보고, 만약 별다른 이상이 없다면 잘못된 습관들을 찾아 개선해 주는 것이 좋겠습니다.

 

특히 하루 종일 앉아서 일하거나, 서서 일하는 분들은 한 시간에 한 번씩은 다리 스트레칭을 해주거나 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또 넉넉한 사이즈의 편안한 운동화를 착용하고 다리에 너무 꽉 끼는 스타킹이나 레깅스는 자제할 필요가 있습니다.

 

지금까지 발바닥 저림 증상이 나타나는 원인에 대해서 알아봤는데요. 마지막으로 발이 저릴 때 함께 동반되는 증상을 잘 체크하는 것이 좋겠습니다. 가령 부종, 감각둔화, 근력 소실, 근육 경련, 허리 통증 등이 있습니다. 이러한 동반되는 증상들은 담당의사가 원인 질환을 찾는데 큰 도움이 될 수 있습니다.