손가락 마디가 아픈이유 6가지와 낫는법

손은 일상생활을 하는데 있어 핵심적으로 사용되는 신체 부위입니다. 특히 손가락 관절은 크기도 작고 다른 부위에 비해 약하기 때문에 쉽게 부상을 당하거나 염증이 생길 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 손가락 마디가 아픈이유에 어떤 것들이 있는지 알아보려고 하는데요. 다만 외부 충격에 의한 부상은 제외하고, 다른 질병에 의해 발생하는 통증에 대해서 간략하게 설명해 보도록 하겠습니다.

 

손 통증

손이 아파요

손가락 마디가 아픈이유

특별히 손을 다치거나 어딘가에 부딪힌 것도 아닌데 통증이 생겼다면 여러 가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 사실 손이나 손목, 손가락이 아픈 대부분의 원인은 과사용 증후군에 의한 것입니다. 즉 손을 장시간 사용하거나 혹은 무리하게 힘을 냈기 때문에 근육이나 뼈, 인대, 관절 등에 손상이 생긴 것이라고 할 수 있습니다.

 

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1. 손가락 관절염

가장 먼저 알려드릴 손가락 마디가 아픈이유는 관절염 때문입니다. 여기에도 크게 두 가지 종류가 있는데요. 바로 퇴행성과 류마티스입니다. 먼저 퇴행성은 노화가 진행됨에 따라 관절이 점차 닳게 되는 것입니다. 주요 증상은 통증이며 이로 인해 당 부위가 붓기도 합니다. 또 관절 운동 범위가 점차 감소하면서 활동에 제약을 받게 됩니다.

 

류마티스는 일종의 자가면역성 질환인데요. 우리 몸의 면역 시스템이 장애를 일으켜 멀쩡한 관절 조직을 공격하는 현상을 말합니다. 퇴행성과 증상은 똑같지만 추가적으로 전신에 열이 나고, 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 두 질환 모두 사실상 완치가 매우 힘듭니다. 다만 적절한 치료와 관리를 통해 통증을 완화시키고 병이 더 진행되는 것을 막을 수는 있습니다.

 

손가락 마디가 아픈이유

손 관절염

2. 수근관 증후군

또 다른 손가락 마디가 아픈이유는 손목터널증후군입니다. 손목 안쪽에는 수근관이라고 불리는 신경이 지나가는 통로가 있습니다. 이곳이 압박을 받게 되면 통로가 좁아지면서 신경이 눌리게 되는데요. 이로 인해 신경의 지배부위인 손바닥과 엄지, 중지, 검지가 저리고 아프게 됩니다.

 

그래서 다른 명칭으로는 수근관 증후군이라고 하는데요. 주요 발병 요인은 손을 무리하게 사용하기 때문입니다. 특히 장시간 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터 마우스를 조작하는 분들, 집안일을 하는 가정주부, 손을 사용하는 운동선수에게서 흔히 발병합니다.

 

사실 손을 사용하지 않고 휴식을 취하면 자연치유가 되지만 현실적으로 손을 안 쓰고 하루를 보낸다는 것은 불가능에 가깝습니다. 따라서 빠른 치료를 위해서는 병원에서 전문적인 치료의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그리고 어쩔 수 없이 손을 계속 사용해야 한다면 되도록 중간중간 휴식을 취해주고 손목 부위의 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋겠습니다.

 

3. 손목 건초염

다음으로 알려드릴 손가락 마디가 아픈이유는 손목 건초염입니다. 손목에서 엄지로 이어지는 힘줄에 염증이 발생한 상태를 말하는데요. 그래서 주로 손목의 바깥쪽과 엄지 손가락에서 통증이 심하게 느껴지는 특징이 있습니다. 이 역시 손을 무리하게 사용해서 발병합니다.

 

즉 어느 손가락이 아픈지만 다를 뿐이지 결과적으로 손의 과사용이 원인이 되어 발병하는 것인데요. 때문에 앞에서 설명한 것과 마찬가지로 잦은 휴식과 손목 스트레칭을 통해 사전에 예방해 주는 것이 중요합니다. 그리고 일단 발병이 의심되면 꼭 정형외과에서 검진을 받아보시기 바랍니다.

 

손가락 마디가 아픈이유

손 통증 원인

4. 방아쇠 수지

손가락 마디가 아픈이유 중에 방아쇠 수지라는 질병도 있습니다. 손가락을 구부릴 때 마치 방아쇠를 당길 때처럼 어떤 저항감이 느껴지고, 심한 경우 딱하는 마찰음이 발생하기도 합니다. 40세 이후의 여성에게서 발병률이 가장 높으며, 무언가를 꽉 쥐는 행위가 오래 반복되면 잘 발생합니다.

 

예를 들어 장시간 운전대를 잡거나 골프, 테니스처럼 라켓을 쥐고 하는 운동을 할 때 발병할 수 있습니다. 이외에도 당뇨가 통풍, 신장질환 등에 의해서도 발생합니다. 증세가 심한 것이 아니라면 시간이 지나면서 저절로 낫기도 합니다. 반대로 증상이 심하면 손가락이 고정되어 움직여지지 않기도 합니다.

 

5. 연관통

어쩌면 손가락 마디가 아픈이유가 다른 부위의 이상으로 인한 연관통일 수 있습니다. 대표적으로 목 디스크가 있는데요. 경추 부위의 신경이 눌리면서 어깨와 팔, 손까지 아픈 것입니다. 이외에도 각종 어깨질환과 팔꿈치 관절의 이상으로 인해서도 손까지 영향을 미칠 수 있습니다.

 

따라서 손이 저리고 아플 때는 다른 신체 부위의 이상도 잘 점검해야 합니다. 가령 뒷목이 땡기거나 저린 것은 아닌지, 어깨가 뻣뻣해서 잘 움직여지지 않는지 등입니다. 신경 손상이 원인이라면 자칫 마비까지 이어질 수도 있으므로 빠른 검진과 치료가 중요합니다.

 

손가락 마디가 아픈이유

손관련 질환

6. 기타 질환

손과 손가락을 아프게 하는 원인은 무척이나 다양합니다. 어쩌면 심장과 혈관의 이상으로 인해 혈액순환이 잘되지 않는 것이 이유일 수도 있습니다. 특히 심장 기능이 저하될 경우 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 손과 발부터 저리고 아플 수 있습니다.

 

어쩌면 뼈의 문제일 수도 있습니다. 대표적으로 뼈의 골밀도가 약해진 골다공증이 있는데요. 이 경우 아주 약한 충격에 의해서도 해당 부위의 뼈가 부서지거나 금이 갈 수 있습니다. 이처럼 많은 요인이 있으므로 증세가 심하다고 판단된다면 꼭 검사를 받아야 합니다.

 

지금까지 손가락 마디가 아픈이유에 대해서 알아봤는데요. 앞서 설명한 것처럼 대부분은 과사용이 원인입니다. 때문에 평소 손을 많이 사용하는 분들은 지금부터라도 사용시간을 줄일 필요가 있으며, 그것이 힘들다면 중간에 자주 휴식을 취해주어야 합니다. 만약 통증과 함께 해당 부위에 열감이 느껴지고 부종이 동반되었다면 냉찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

손이 붓는 이유 7개 원인