손목터널증후군 증상 8가지와 치료법

손목터널증후군이란 손목 부위를 지나가는 정중신경이 눌리거나 압박을 받으면서 신경의 지배부위인 손목과 손바닥, 손가락에 통증을 비롯한 여러 이상 증세가 나타나는 질환을 말합니다. 또 다른 말로는 수근관 증후군이라고 하는데요. 신경이 지나가는 통로를 수근관이라고 부르기 때문입니다. 이번 글에서는 손목터널증후군 증상에 어떤 것들이 있는지, 그리고 이에 대한 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

손목 통증 원인

손목터널증후군 증상

남녀 모두에게 발병할 수 있지만 남성보다는 여성에게서 더욱 흔하게 나타납니다. 특히 현대인들은 잦은 스마트폰 사용과 키보드, 마우스 조작으로 인해 발병률이 계속 증가하는 추세에 있는데요. 일찍 치료를 받는다면 보존적 방법으로도 완치될 수 있지만, 오래 방치하면 자칫 수술까지 받아야 할 수 있습니다.

 

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아래 항목은 대표적으로 나타날 수 있는 손목터널증후군 증상을 나열한 것입니다. 아래 증세를 바탕으로 스스로 자가진단을 해볼 수도 있을 것입니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이 많이 있다면 정형외과 또는 신경과에 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

• 손목이 아프다.
• 엄지, 검지, 중지 손가락이 저리고 아프다.
• 손목에 힘이 없다.
• 손의 감각이 무뎌졌다.
• 물건을 쥘 때 힘이 잘 들어가지 않는다.
• 바느질이나 단추를 잠그는 것처럼 손가락을 이용하는 작업이 힘들다.
• 손의 통증으로 인해 잠에서 자주 깨어난다.
• 손가락과 손바닥이 부어 있는 것 같은 느낌이 든다.

위의 내용들을 간단히 정리하면 손의 통증과 감각 저하, 그리고 힘이 약해지는 것이라고 할 수 있습니다. 이러한 손목터널증후군 증상은 손을 사용하지 않고 휴식을 잘 취해주면 저절로 좋아지기도 합니다. 하지만 직장에 다니는 사람들이 오랜 시간 손을 사용하지 않고 지내는 것은 사실상 어렵습니다. 따라서 저절로 치유되기를 기다리기보다는 적극적인 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.

손목터널증후군 치료법

병원에서는 처음에 여러 가지의 보존적 방법을 사용합니다. 손목의 과도한 움직임을 방지하기 위해 부목을 고정하기도 하며 소염제 등을 이용한 약물치료도 병행합니다. 또는 신경이 지나가는 통로인 수근관에 직접 주사를 놓기도 합니다. 하지만 만약 손목터널증후군 증상이 특정 질환에 의해 발병한 것이라면 해당 질환을 우선적으로 치료해야 하는데요.

 

 

가령 류마티스 관절염, 통풍, 당뇨병, 갑상선 질환에 걸렸을 경우에도 손목터널증후군에 걸릴 수 있습니다. 따라서 해당 질환을 앓고 있는지 여부를 의사에게 반드시 알려야 하며, 본인도 아직 모르고 있다면 종합적인 검사를 먼저 받아볼 필요도 있습니다.

 

만약 보존적 방법이 별 효과를 보지 못했다면 수술적 치료법을 고려해야 합니다. 수술은 쉽게 설명하면 좁아진 수근관을 다시 넓혀주는 것입니다. 사실 손목터널증후군 증상을 가장 확실하고, 단기간에 치료할 수 있는 방법은 수술을 하는 것입니다. 보존적 방법은 시간도 오래 걸리고 효과도 환자마다 개인차가 크기 때문입니다.

 

그래서 장기간 병원을 다니며 치료하기보다는 처음부터 조기 수술을 선택하는 환자들도 있습니다. 하지만 수술을 받았다고 해서 바로 다음날부터 손목을 정상적으로 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 수술을 받은 이후에도 손의 기능이 완전히 회복되기까지는 시간이 다소 걸릴 수 있습니다.

 

 

지금까지 손목터널증후군 증상 및 치료법에 대해서 알아봤는데요. 조기 치료보다 더욱 중요한 것은 병을 사전에 예방하는 것입니다. 이를 위해서는 평소 손목을 무리하게 사용하지 않도록 주의할 필요가 있습니다. 업무상 어쩔 수 없이 키보드나 마우스를 오래 사용해야 하는 분들이라면 중간중간 휴식을 취해주고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

손목에 좋은 스트레칭 방법이 있는데요. 팔을 앞으로 쭉 뻗고 손바닥이 정면을 향하도록 해줍니다. 이후에 다른 손으로 손끝을 잡아서 몸 쪽으로 당겨주는 것입니다. 이를 양쪽을 바꿔가며 2~3회 반복해 주면 손목 주변 근육을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

마지막으로 손목이 아프다고 해서 전부 손목터널증후군 증상은 아닙니다. 오히려 손목건초염이나 관절염 등의 다른 질환일 가능성도 있는데요. 이에 대한 구체적인 내용은 아래 글을 참고해 보시면 도움이 될 것입니다.

 

 

손목 통증 원인 5가지와 치료방법