손목 통증 원인 5가지와 치료방법

요즘은 나이를 불문하고 손목 통증 때문에 고생하는 분들이 많이 있습니다. 그 이유는 스마트폰과 태블릿, 키보드 및 마우스를 사용하는 시간이 연령대에 상관없이 많기 때문입니다. 즉 손목을 장시간 사용하면서 피로가 누적되고 이것이 여러 가지 질환을 유발하는 것입니다. 구체적으로 손목 통증 원인은 무엇이고 이에 대한 치료방법과 예방법에 대해서 알기 쉽게 정리해 보았습니다.

 

손목 통증 치료방법

손목 통증 원인

손목이 아프면 일상생활에 많은 제약을 받습니다. 특히 업무를 위해 키보드를 조작하거나 마우스를 움직이는 행위도 힘들기 때문에 업무효율이 떨어질 수 있고 신체 노동이나 가사를 하는 분들에게도 상당한 지장을 줄 수밖에 없습니다. 하지만 원인 질환이 무엇이든 초기에 치료만 잘 받는다면 완치가 가능하기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

 

1. 손목터널증후군

가장 먼저 알려드릴 손목 통증 원인은 손목터널증후군입니다. 손목에는 수근관이라는 통로가 있으며 이 통로를 통해 신경이 지나가게 됩니다. 그런데 이 수근관이 압박을 받거나 손상되면 신경에 까지 자극을 주어 손목이 저리거나 아플 수 있는 것입니다.

 

나중에는 손에 힘이 빠지면서 타자를 치거나 단추를 잠그는 등의 일상적인 활동에도 제약을 받습니다. 특히 엄지, 검지, 중지 손가락이 함께 아픈 것이 특징인데요. 치료방법은 보존적 방법과 수술이 있습니다. 수술을 받더라도 그 결과는 상당히 좋은 편이지만 손의 기능이 완전히 회복되기까지는 수개월의 기간이 소요될 수 있습니다.

2. 손목 관절염

또다른 손목 통증 원인은 관절염에 걸린 것입니다. 즉 염증이 생긴 것인데요. 이는 노화에 의한 퇴행성일 수도 있고, 자가면역질환의 일종인 류마티스가 원인일 수도 있습니다. 류마티스란 우리 몸의 면역세포가 정상적인 세포를 유해한 것으로 오인하여 공격하는 질환입니다.

 

류마티스는 퇴행성 관절염과는 달리 전신에 열이 나거나 오한을 느낄 수 있으며, 특히 이를 장기간 방치할 경우 심장이나 폐 등 다른 장기로 침범하여 생명을 위협할 수도 있습니다. 하지만 치료만 잘 받으면 병이 더 진행되는 것을 막을 수 있고 정상적인 일상생활을 영위할 수 있습니다.

 

3. 손목건초염

손목 통증이 생기는 원인 중에 손목 건초염도 있습니다. 손목을 지나는 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 것입니다. 만약 엄지손가락을 움직일 때 통증이 심해진다면 손목건초염을 의심해봐야 합니다. 이를 자가진단하는 방법이 있는데요. 엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸 쥐는 형태로 주먹을 쥐어 줍니다. 그 다음 손목을 꺾는다는 느낌으로 주먹을 크게 돌려주었을 때 통증이 있다면 즉시 병원에 가보시기 바랍니다.

4. 염좌

꼭 특정 질환이 아니더라도 손목의 인대가 늘어나거나 근육이 찢어지는 등의 염좌로 인해서 손목 통증이 생길 수 있습니다. 이때는 통증과 함께 붓기가 동반될 수 있는데요. 이 경우 해당 부위에 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 하지만 증세가 오래 지속될 경우에는 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다.

5. 목 및 어깨질환

꼭 손목의 직접적인 손상이 아니더라도 해당 부위가 아플 수 있습니다. 대표적으로 목디스크 및 어깨와 관련될 질환들이 있습니다. 이들 질환은 증세가 심해질 경우 통증이 아래로 번지는 방사통을 나타내는 특징이 있습니다. 가령 목디스크가 있을 경우 시간이 지날수록 어깨상부, 팔, 손목, 손까지 저리고 아프게 됩니다.

 

지금까지 손목 통증 원인에 대해서 알아봤는데요. 발병 요인이 무엇이냐에 따라 그에 따른 치료방법도 다릅니다. 하지만 크게 보존적 방법과 수술로 나눌 수 있습니다. 수술까지 가는 일이 없으려면 초기에 치료를 시작해야 하는데요.

 

그리고 어떤 치료방법이든 단기간에 완치가 되기는 힘듭니다. 때문에 증상이 있는 기간 동안에는 손목을 무리하게 사용하지 않도록 각별한 주의가 필요하며, 어쩔 수 없이 손을 계속 사용해야 하는 분들이라면 전보다 더욱 많은 휴식시간을 가져야 할 것입니다.