이명 치료 방법 5가지와 예방

이명이란 외부에 소리 자극이 없는데도 불구하고 본인에게만 소리가 들리는 이상 현상을 말합니다. 그 양상도 사람에 따라 다양한데요. 삐 소리가 난다는 분들도 있고 자신의 심장박동이 들린다는 분도 있습니다. 혹은 귀가 꽉 막힌 것처럼 멍하다고 표현하는 경우도 있습니다. 이번 글에서는 이명 치료 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 다만 그전에 귀에서 소리가 들리는 이유를 찾아내는 것이 우선일 것입니다.

 

이명이란

귀에서 소리가 나요

이명 치료 방법

사실 조용한 환경에서는 누구나 귀에 집중하고 있으면 작은 강도의 소리가 들립니다. 다만 이것을 이명이라고 하지는 않으며, 본인이 느끼기에 괴롭고 일상생활에 지장을 줄 정도일 때 진단할 수 있습니다. 그런데 막상 검사를 해보면 그 원인을 찾는 것도 쉽지는 않은데요.

 

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전체 환자 중 30% 정도는 원인불명이며, 나머지 70%는 외이염, 중이염, 소음, 두경부 외상, 약물, 스트레스, 피로누적 등 다양합니다. 원인에 따라서는 특별한 이명 치료 방법을 사용하지 않아도 시간이 지나면서 저절로 호전되기도 합니다. 반면 갈수록 증세가 심해지면서 청각까지 저하되는 경우도 있으므로 검사는 꼭 받아보는 것이 좋습니다.

1. 원인 질환의 치료

일단 이비인후과에서 이명으로 진단받았다면 원인 질환이 무엇인지를 검사해야 하고, 이것이 확실하게 밝혀졌다면 이에 대한 치료를 하면 자연스럽게 사라집니다. 따라서 환자들은 본인이 평소에 앓고 있는 만성질환이 있다면 이를 의사에게 알려야 하고, 복용 중인 약물이 있을 경우에도 반드시 알려야 합니다.

 

이명 치료 방법

귀울림

 

만약 귀에 통증이 있거나 진물이 나오는 경우, 귓속이 가렵고 이물감이 느껴진다면 외이도염이나 중이염과 같은 귀질환일 가능성이 높습니다. 이때는 조치가 늦어지면 저하된 청력이 다시 회복되기 어려울 수 있으므로 빠른 치료가 중요합니다.

2. 약물요법

또 다른 이명 치료 방법은 약물을 사용하는 것입니다. 검사를 해봐도 원인을 밝혀내지 못했을 때는 우선 이명 증상 자체를 감소시키는 치료를 해야 하는데요. 이를 위해 가장 우선적으로 약물을 투여하는 것입니다. 다만 이 역시 환자 상태에 따라 약의 종류는 달라질 수 있습니다. 대표적인 약으로는 신경안정제, 항우울제, 진정제 등이 있습니다.

 

3. 심리상담

앞서도 말했지만 누구나 이명이 들립니다. 다만 그 정도가 미약하여 자각하지 못하고 지낼 뿐인데요. 결국 같은 데시벨의 크기라 할지라도 각자가 주관적으로 느끼는 소리의 크기는 달라질 수 있는 것입니다. 가령 시계의 초침소리를 예로 들 수 있습니다.

 

성격이 예민하거나 혹은 일시적으로 과민해져 있는 상태라면 초침소리가 유난히 크게 들릴 수 있습니다. 결국 심리적 요인도 무시할 수 없다는 것인데요. 따라서 이명 치료 방법을 위해서는 환자가 심리적으로 안정을 취할 수 있도록 정신과 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

이명 치료 방법

귀질환

4. 이명 재훈련

몇몇 질환들은 환자를 치료하기 위해 일부러 그 증상이 발현되도록 유도하기도 합니다. 가령 손을 자주 씻는 강박증이 있는 환자에게는 일부러 손을 더럽히게 만든 후에 그것을 억지로 참아내는 훈련을 시키기도 합니다. 이런 비슷한 원리로 이명 재훈련이라는 것이 있습니다.

 

즉 소음발생기를 사용하여 환자에게 음자극을 고의적으로 들려주는 것인데요. 이를 반복적으로 실시할 경우 우리 뇌는 해당 데시벨의 소리에 대해 무감각해지게 되고 더 이상 자각하지 않게  되는 원리입니다. 즉 귀에서 들리는 소리 자체를 없애는 것이 아니라 그것에 익숙해지도록 하는 훈련법이라고 할 수 있습니다.

 

5. 생활습관 개선

마지막으로 알려드릴 이명 치료 방법은 잘못된 생활습관을 찾아 교정해 주는 것입니다. 검사를 해도 몸에 특별히 이상이 없었다면 심리적인 이유이거나 혹은 일상 속 잘못된 습관들을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 먼저 자신이 시간을 많이 보내는 장소가 너무 시끄러운 것은 아닌지 점검해야 합니다.

 

가령 공사장이나 공연장에서 일한다면 가급적 귀마개를 착용하는 것이 좋습니다. 또 평소 이어폰이나 헤드폰을 높은 볼륨으로 듣는 분들이라면 볼륨 강도를 낮춰야 합니다. 또 머리를 격하게 움직이거나 물구나무를 서는 행위 등도 귓속 혈관의 압력을 높여 이명을 유발할 수 있으므로 자제하는 것이 좋겠습니다.

 

스트레스를 관리하는 것도 이명 치료 방법을 위해 무척 중요합니다. 많은 분들이 심리적 스트레스나 긴장이 신체에 미치는 영향에 대해 소홀하게 여기는 경향이 있습니다. 하지만 정서적 자극은 혈관과 근육을 수축시키고, 심박수를 높이며, 소화작용을 방해하며, 몸에 열을 발생시키는 등 신체에 급격한 변화를 불러옵니다.

 

이명 치료 방법

귀에서 소리

 

특히 이런 정신적 자극이 반복적으로 발생하다 보면 몸의 면역력이 급격히 떨어지면서 각종 감염증에도 쉽게 걸릴 수 있습니다. 따라서 평소 명상, 요가, 운동 등의 자신만의 방법을 통해 심리적 안정을 취할 수 있도록 노력해 줄 필요가 있습니다.

 

지금까지 이명 치료 방법에 대해서 알아봤는데요. 중요한 것은 한 번쯤은 꼭 전문적인 검사를 받아봐야 한다는 것입니다. 의외로 병원 처방을 통해 증상이 빠르게 호전되는 경우가 상당히 많이 있습니다. 이명 자체가 생명을 위협하는 증상은 아니지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리므로 이를 치료하려는 적극적인 자세가 필요할 것입니다.

 

 

귀에서 소리 9가지 이명의 원인