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무릎 관절염 증상 5가지와 치료법 무릎 관절염이란 무릎의 관절과 연골이 점진적으로 마모되면서 발생하는 여러 증상을 말합니다. 주로 노화에 의한 퇴행성으로 발병하며 그렇기 때문에 중년과 노년층에서 발병률이 높아집니다. 이를 치료하지 않고 방치할 경우 상태가 계속 악화되어 나중에는 보행 자체가 힘들어질 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 관절염 증상에 어떤 것들이 있는지, 그리고 이에 대한 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절염 증상먼저 발병 요인을 알아둘 필요가 있습니다. 노화가 주된 요인이기는 하지만 개인의 평소 관리 상태에 따라 발병 유무 혹은 병세의 악화 정도가 다를 수 있기 때문입니다. 가령 평소에 무릎을 과도하게 사용하는 경우, 반대로 잘 사용하지 않아 무릎 주변 근육이 부족한 경우, 영양 불균형, 비만, 호르몬 변화 .. 2024. 5. 29.
전해질 부족 증상 8가지와 해결법 전해질이란 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄을 통칭하는 것으로 우리 몸에서 신경자극전달, 근육 수축, 효소 반응, 삼투압 조절, 산소 수송 등의 여러 역할을 수행합니다. 때문에 만약 이중 하나라도 부족할 경우 여러 가지의 전해질 부족 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 이에 대한 내용과 함께 해결법에 대해서도 간략히 알아보도록 하겠습니다. 전해질 부족 증상전해질은 쉽게 말하면 우리 몸의 신진대사에 관여하며 여러 조직과 세포가 정상적으로 작동할 수 있게 도와주는 기능을 합니다. 따라서 이들이 결핍되거나 부족해지면 신체적, 정신적으로 여러 이상 증세가 나타날 수 있으며 이는 사람마다 다양한 양상으로 발현됩니다.  아래 항목은 대표적으로 발생할 수 있는 전해질 부족 증상을 간략히 정리한 것.. 2024. 5. 28.
급체 증상 9가지와 응급 처치 급체란 갑자기 발생하는 소화불량을 말합니다. 주요 증상은 극심한 복통이지만 이외에도 더욱 많은 증세들이 복합적으로 발생할 수 있습니다. 발병 요인도 다양한데요. 일시적인 현상일 수도 있지만 급체 증상이 빈번하게 발생한다면 특정 질환의 가능성도 의심해봐야 할 것입니다. 그래서 이번 글에서는 급체가 생기는 이유는 무엇이고 이에 대한 응급 처치 방법에 대해 간략히 정리해 보도록 하겠습니다. 급체 증상식후에 갑자기 배가 아프면 급체일 가능성이 높습니다. 그런데 알아두어야 할 것은 급체라는 용어 자체가 한의학적인 개념이라는 것입니다. 서양 의학에서는 소화불량이라는 단어를 씁니다. 그렇다면 발병 요인은 무엇일까요? 다양한 이유로 발생할 수 있는데 몇 가지 예를 들면 위의 운동 능력 저하, 내장 감각의 과민성 증가,.. 2024. 5. 24.
달리기 운동 효과 5가지와 잘하는 방법 달리기는 특별한 장비가 필요하지도 않고 러닝화만 있으면 누구나 할 수 있는 접근성이 훌륭한 운동입니다. 또한 건강상의 이점도 무척 다양한데요. 그래서 이번 글에서는 규칙적이고 꾸준한 달리기 운동 효과에 어떤 것들이 있는지, 그리고 보다 더 잘 달릴 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다. 잘 읽어보시고 오늘부터라도 당장 실천해 보시기 바랍니다. 달리기 운동 효과먼저 구분해야 하는 것이 있습니다. 조깅과 러닝은 다르다는 것인데요. 이를 구분하는 기준이 명확히 정립된 것은 아니지만 일반적으로 천천히 달리는 것은 조깅이라고 하며, 속도가 빨라질수록 러닝에 가까워집니다. 때문에 달리기 운동 효과를 보기 위해서는 이 둘에 대한 차이를 인지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 효능이 있는지 대.. 2024. 5. 23.
기립성 저혈압 증상 7가지와 치료 기립성 저혈압이란 앉아 있거나 누운 상태에서 일어났을 때 어지럼증을 느끼는 질환을 말합니다. 즉 몸을 순간적으로 일으켰을 때 혈압이 갑자기 낮아지면서 현기증을 비롯한 여러 증세가 나타나는 것인데요. 심하면 그 자리에서 실신을 할 수도 있습니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압 증상에 어떤 것들이 있으며 이를 치료하고 예방하는 방법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압 증상몸에 별다른 이상이 없다면 갑자기 자리에서 일어난다고 하더라도 혈압이 크게 떨어지지 않습니다. 하지만 여러 원인에 의해 혈압을 조절하는 자율신경계에 이상이 생길 경우 기립 시 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 아래 항목은 대표적으로 나타날 수 있는 기립성 저혈압 증상을 나열할 것이니 참고해 보시기 바랍니다.현기증두통목 뒤의 뻣뻣.. 2024. 5. 22.
손목 통증 원인 5가지와 치료방법 요즘은 나이를 불문하고 손목 통증 때문에 고생하는 분들이 많이 있습니다. 그 이유는 스마트폰과 태블릿, 키보드 및 마우스를 사용하는 시간이 연령대에 상관없이 많기 때문입니다. 즉 손목을 장시간 사용하면서 피로가 누적되고 이것이 여러 가지 질환을 유발하는 것입니다. 구체적으로 손목 통증 원인은 무엇이고 이에 대한 치료방법과 예방법에 대해서 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 손목 통증 원인손목이 아프면 일상생활에 많은 제약을 받습니다. 특히 업무를 위해 키보드를 조작하거나 마우스를 움직이는 행위도 힘들기 때문에 업무효율이 떨어질 수 있고 신체 노동이나 가사를 하는 분들에게도 상당한 지장을 줄 수밖에 없습니다. 하지만 원인 질환이 무엇이든 초기에 치료만 잘 받는다면 완치가 가능하기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없.. 2024. 5. 20.
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