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입마름 원인 6가지와 해결 입이 건조하고 마르면 입냄새가 심해질 뿐만 아니라 구내염이나 치주염, 충치와 같은 구강질환의 발병 위험성도 높아집니다. 어쩌면 당장 치료가 필요한 특정 질병의 가능성도 있고요. 그래서 이번 글에서는 입마름 원인에 어떤 것들이 있는지, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 입마름 원인사실 입이 마를 때 가장 흔한 요인은 물을 잘 마시지 않기 때문입니다. 간혹 커피나 녹차, 콜라와 같은 음료를 많이 마시고 있다고 말하는 분들이 있는데요. 하지만 물 이외의 음료는 오히려 구강 건조를 더 심화시키는 원인이 됩니다. 따라서 순수한 물을 기준으로 하루 1.5L 정도는 꼭 마실 필요가 있습니다. 1. 생활요인만약 평소에 물을 잘 마시고 있음에도 불구하고 계속 구강 건조가 이어진다면 입마름.. 2025. 3. 13.
시력 좋아지는 법 7가지 TIP 시력이란 눈으로 사물을 볼 수 있는 능력을 말합니다. 이것이 나쁠수록 사물이 흐리게 보이거나, 빛이 번지거나, 혹은 여러 개로 겹쳐 보이는 등 여러 장애가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 시력 좋아지는 법에 대해서 알아보려고 하는데요. 습관을 들여 꾸준하게 실천한다면 눈을 보호하고, 노안을 늦추는데 큰 도움이 될 것입니다. 시력 좋아지는 법사실 한 번 떨어진 시력을 정상으로 완벽하게 회복시키는 방법은 수술 외에는 없습니다. 다만 생활 속 몇 가지 수칙을 실천해 준다면 어느 정도까지는 회복시키는 것이 가능한데요. 다만 시력감소가 어쩌면 특정 안구질환의 전조증상일 수도 있기 때문에 한 번쯤은 안과 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다.  아래 항목은 대표적인 시력 좋아지는 법을 간.. 2025. 3. 12.
신장암 초기증상 9가지와 말기 증세 신장암은 말 그대로 신장(콩팥)에 악성종양이 생긴 상태를 말합니다. 1기에 일찍 발견하면 5년 생존율이 80% 이상으로 높지만, 말기의 경우라면 30% 미만으로 급격히 줄어듭니다. 따라서 신장암 초기증상을 사전에 잘 알아두고 조금이라도 의심스러운 증세가 있을 때 빠른 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다. 신장암 초기증상신장암의 발병 원인은 다양하게 존재하는데요. 특히 흡연은 발병 위험성을 크게 높입니다. 흡연을 하는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 적게는 30%, 많으면 두 배 이상 발생률을 증가시키는 것으로 나타나고 있습니다. 이외에도 동물성 단백질과 지방 위주의 식사를 하는 사람 역시 위험성이 높습니다.  그렇다면 신장암 초기증상은 무엇일까요? 사실 종양의 크기가 아직 작은 단계라면 거의 무증상으로 진행.. 2025. 3. 11.
잦은 설사 원인 대장암 외 여러 가지 설사를 의학적으로 정의하면 배변 횟수가 하루 4회 이상이면서 묽은 변을 보는 상태를 말합니다. 복통을 동반하는 경우가 흔한데요. 이번 글에서는 잦은 설사 원인이 무엇인지 간략히 알아봤습니다. 최악의 경우 대장암 가능성도 있으므로 본인 몸 상태를 잘 살펴보고 필요시 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다. 잦은 설사 원인설사가 있을 때는 동반되는 다른 증상들이 있는지를 잘 체크해야 합니다. 예를 들어 복통, 구역, 구토, 복부팽만, 가스, 어지러움, 발열, 오한 등이 있습니다. 또 대변색이 선홍색이거나 검지는 않은지도 확인해 보시기 바랍니다. 이런 여러 증세를 종합하여 원인 질환을 유추해 볼 수 있기 때문입니다. 1. 장염 및 식중독가장 먼저 알려드릴 잦은 설사 원인은 장염 혹은 식중독에 걸린 것입니다. 흔히.. 2025. 3. 7.
지방간 없애는 방법 3가지와 음식 지방간이란 세포 속에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 정상적인 경우라면 지방 비율이 5% 이내여야 하지만, 잘못된 생활습관으로 인해 이보다 높아진 것입니다. 이번 글에서는 지방간 없애는 방법에 대해서 알아봤는데요. 이를 오래 방치하면 간염과 간경화 등의 심각한 질병의 발병률을 높이므로 꼭 개선해 주는 것이 좋겠습니다. 지방간 없애는 방법사실 지방간이 있다고 하더라도 외관상으로 비교적 건강해 보입니다. 실제로도 특별히 어딘가가 아프다거나 이상 증세가 나타나지도 않고요. 하지만 바로 위에서 설명한 것처럼 어느 날 갑자기 간염이 발병되기도 하고, 간이 굳어지는 간경화증이 발생하기도 합니다. 더 장기적으로는 간암의 위험인자이기도 하므로 결코 방치해서는 안될 것입니다. 1. 금주가장 먼저 알려.. 2025. 3. 6.
목감기 빨리 낫는법 4가지 자가치유 감기를 일으키는 바이러스의 종류는 알려진 것만 200여 종이 넘습니다. 그렇다 보니 같은 감기라도 증상이 다양한데요. 어떤 분들은 콧물과 코막힘이 심하게 나타나는가 하면, 인후통과 기침을 많이 호소하는 사람도 있습니다. 이번 글에서는 목 통증을 수반하는 목감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다만 지금부터 알려드리는 방법을 사용했음에도 2주 이상 효과가 없다면 꼭 병원 진료를 받아보시기 바랍니다. 목감기 빨리 낫는법감기로 인해 목이 아프거나 부었다면 인후염이 동반되었을 가능성이 높습니다. 인두는 공기와 음식물이 통과하는 통로이며, 후두는 말을 하는데 필요한 발성기관입니다. 이 두 곳에 염증이 생기면서 통증과 부종, 목소리 쉼, 삼킴 장애 등의 여러 증세가 발생할 수 있습니다. 대부분 자연치유.. 2025. 3. 5.
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