발뒤꿈치가 아픈이유 5가지 원인

발뒤꿈치가 아픈이유

걸을 때 발뒤꿈치에 통증이 느껴져서 보행에 어려움을 겪는 분들이 있습니다. 심하면 가만히 쉬고 있을 때도 통증이 지속될 수 있는데요. 이번 글에서는 발뒤꿈치가 아픈이유에 대해서 알아보았습니다. 의외로 다양한 원인이 존재하고 각각의 증상에도 조금씩 차이가 있으므로 본인 상태를 잘 점검해 보시기 바랍니다.

 

발뒤꿈치가 아픈이유

1. 염좌

염좌란 관절을 지지해 주는 근육, 인대 등이 충격에 의해 늘어나거나, 찢어지는 현상을 말합니다. 어쩌면 발뒤꿈치가 아픈이유가 발목 관절에 염좌가 생겼기 때문일 수도 있습니다. 걷거나 운동을 하던 중에 발목을 접질리거나, 넘어지거나, 꺾이는 등의 사고를 당했을 때 흔히 발생할 수 있습니다.

 

하지만 꼭 사고를 당하지 않더라도 발목을 무리하게 사용하다 보면 근육에 미세한 손상이 누적되면서 염좌로 발전할 수도 있습니다. 이때는 통증과 함께 해당 부위가 붓고, 빨갛게 열이 오르기도 합니다. 다만 단순 염좌라면 병원 치료를 받지 않아도 휴식만 잘 취해주면 저절로 회복되는 경우가 많습니다.

 

만약 당장 통증과 부종이 심하다면 해당 부위에 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 그리고 부종과 열감이 어느 정도 진정되었다면 이후부터는 온찜질을 해주는 것이 증상 치유에 더 효과적입니다.

 

반응형

2. 아킬레스건염

다음으로 알려드릴 발뒤꿈치가 아픈이유는 아킬레스건염입니다. 이 질환은 종아리와 발뒤꿈치를 연결하는 힘줄에 염증이 생긴 것입니다. 이 역시 발을 무리하게 사용하거나 물리적 외상에 의해 발병할 수 있으며, 혹은 당뇨나 통풍과 같은 질병에 의해 연관해서 발생할 수도 있습니다.

 

아킬레스건염은 활동 시 통증이 증가하고, 휴식 시에 다시 호전도는 양상을 보입니다. 그리고 아침에 일어났을 때 발목이 뻣뻣하게 굳어 있는 것도 특징입니다. 이를 치료하기 위해서는 1차적으로 보존적 방법을 사용합니다. 통증을 줄이기 위해 소염 진통제를 처방해 주며, 염증을 줄이고, 손상 부위의 재생을  돕기 위해 체외충격파 요법을 사용하기도 합니다.

 

발뒤꿈치가 아픈이유

3. 족근관 증후군

또 다른 발뒤꿈치가 아픈이유는 족근관 증후군입니다. 이 질환은 발목 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경이 눌리는 현상을 말합니다. 비슷한 질환으로 손목 신경 통로가 좁아지는 수근관 증후군(손목터널증후군)도 있습니다.

 

이 질환은 신경이 압박을 받는 현상이기 때문에 신경의 지배부위를 따라 발 전체가 아플 수 있습니다. 특히 쑤시거나 뻐근하다기보다는, 저리고 화끈거리는 양상으로 통증이 발생합니다. 병이 더 진행되면 감각이 둔화되면서 서서히 마비 증세가 올 수 있습니다.

 

4. 족저근막염

발뒤꿈치가 아픈이유 중 족저근막염도 있습니다. 발바닥 근육을 감싸고 있는 막을 족저근막이라고 하며 이곳에 염증이 발생하면서 통증을 유발하는 것입니다. 단단한 바닥에서 뛰거나 운동을 하는 경우, 쿠션감이 없는 신발, 하이힐, 비만과 과체중, 평발 등 여러 요인에 의해 발병할 수 있습니다.

 

주요 증상은 발바닥 통증이지만 이것이 발뒤꿈치로까지 번질 수 있습니다. 특히 아침에 일어나서 처음 걸을 때 통증이 가장 심한 양상을 보입니다. 잠을 자는 동안 발바닥 근육이 수축한 상태로 굳어 있었기 때문입니다. 이때 막 걷기 시작하면 수축된 근육이 다시 늘어나는 과정에서 통증을 유발하는 것입니다.

 

족저 근막염 치료방법 8가지와 스트레칭

발뒤꿈치가 아픈이유

5. 척추관 협착증

마지막으로 알려드릴 발뒤꿈치가 아픈이유는 척추관 협착증에 의한 방사통입니다. 허리디스크라는 병명으로 더 잘 알려져 있는데요. 이 질환은 척추신경이 눌리고 압박을 받으면서 허리 아래로 이상 현상이 발생하게 됩니다. 처음에는 허리 통증만 유발되지만, 병이 진행되면 골반, 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 아플 수 있습니다.

 

경우에 따라서는 허리 통증 없이 발에만 증상이 나타나기도 하는 등 환자마다 다른 양상을 보입니다. 병이 더 진행되면 감각 둔화가 시작되고, 나중에는 하지마비, 대소변 장애까지 진행될 수 있습니다. 치료가 늦어지면 수술을 해야 할 수도 있기 때문에 조기 진단이 중요합니다.

 

지금까지 발뒤꿈치가 아픈이유에 대해서 알아봤는데요. 우선 통증이 있을 때는 하던 일을 멈추고 휴식을 취해주어야 합니다. 통증의 강도가 심하다면 얼음팩이나 얼음주머니를 이용해 냉찜질을 해주면 어느 정도 통증을 경감시킬 수 있습니다. 만약 통증이 수일 이상 지속되거나, 혹은 걸을 때마다 재발하는 분들이라면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

발바닥 저림 증상 5가지 원인