턱이 아파요 13가지 턱이 아픈 이유

턱이 아파요

 

턱을 움직일 때마다 통증이 있거나 딱딱거리는 소리가 난다고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 이런 경우 음식을 먹을 때나 말을 할 때마다 상당한 불편이 있기 때문에 일상생활에 지장을 받을 수밖에 없는데요. 턱관절은 구조가 복잡하기 때문에 한 번 손상되면 회복되기까지 상당한 시간이 소요될 수도 있습니다.

 

그렇다면 이렇게 턱이 아픈 이유는 무엇일까요? 아래 항목은 턱 통증이 발생할 수 있는 요인들을 정리한 것입니다. 아래 내용들이 단독으로 작용할 수도 있지만 여러 가지가 복합적으로 작용하여 턱에 손상을 줄 수도 있습니다.

 

턱이 아픈 이유

 

• 딱딱하고 질긴 음식
• 손톱이나 펜 끝을 물어뜯는 습관
• 이 악물기
• 이갈이
• 편측저작(음식물을 한쪽으로만 씹는 행위)
• 입을 크게 벌리는 것
• 턱 괴기
• 옆으로 누워서 자는 것
• 턱의 물리적 외상
• 사랑니
• 부정교합
• 과도한 스트레스
• 특정 질환

 

위의 항목들 중에서 특정 질환이란 류마티스 관절염이나 강직성 척추염 등이 있습니다. 이처럼 턱이 아파요 원인은 무척 다양한데요. 앞에서도 언급했지만 턱에 가해진 손상은 병원에서 치료를 받는다고 해도 짧게는 수 주, 길게는 몇 달 동안 증세가 이어질 수 있으므로 가급적 빨리 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

턱이 아픈 이유를 빨리 개선하지 않거나 치료받지 않고 장기간 방치할 경우 두통이나 목, 어깨 통증으로 번질 수 있으며, 심하면 관절 구조가 변형되는 등의 더 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

턱 통증 치료

 

그렇다면 턱이 아파요 증상을 치료하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 물론 원인이나 손상 정도에 따라 다르기는 하지만 대략 6가지 정도의 치료방법이 있습니다. 이들 방법을 한 가지만 사용하는 것이 아니라 경우에 따라 여러 가지를 동시에 병행할 수 있습니다.

 

1. 교합안전장치

 

스프린트라고도 부르는 치아에 장착하는 교합안전장치를 사용하는 방법이 있습니다. 이 장치는 이갈이를 하거나 이를 악무는 습관이 있는 분들에게 적합한 치료법인데요. 이가 맞물릴 때 서로 어긋나지 않게 바로잡아주고, 이갈이를 할 때 치아와 턱에 가해지는 충격을 완화시켜 주는 역할을 합니다.

 

2. 약물요법

 

턱이 아픈 이유가 염증 때문이거나 통증이 너무 심한 경우에는 약물을 통해 이를 완화할 수 있습니다. 약의 종류는 진통제, 근이완제, 신경안정제 등 다양하게 있으며 환자 상태와 의사의 판단에 따라 처방하게 됩니다. 만약 약 복용 시 소화불량이나 구역감 등의 부작용이 있다면 즉시 의사에게 알려야 합니다.

 

3. 물리요법

 

또다른 턱이 아파요 치료법은 물리적 방법입니다. 예를 들어 냉온습포, 초음파, 전기자극 등이 있는데요. 턱 통증 원인이 주변 근육의 과도한 긴장이나 수축에 의한 것이라면 이러한 물리요법을 통해 근육의 긴장을 풀어주어 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

4. 턱관절 운동

 

턱을 계속 움직여서 증상을 호전시키는 운동요법도 있습니다. 대표적으로 '아에이오 체조'라는 것이 있는데요. 이름에서 알 수 있듯이 아, 에, 이, 오라는 발음을 천천히, 그리고 또박또박 정확하게 발음하는 것입니다. 이렇게 하면 턱 주변 근육을 이완시켜 통증을 경감시키는 효과가 있습니다.

 

5. 잘못된 생활습관 교정

 

턱이 아픈 이유가 잘못된 생활습관 때문이라면 이를 교정하는 행동치료를 해야 합니다. 가령 턱을 괴거나, 하품을 할 때 입을 과도하게 크게 벌리는 행위, 손톱이나 펜을 물어뜯는 것, 옆으로 눕기, 편측저작 등의 습관이 있는지 점검한 후, 만약 있다면 이를 교정해 주어야 합니다.

 

6. 바이오피드백

 

마지막으로 알려드릴 턱이 아파요 치료방법은 바이오피드백이라는 것입니다. 이는 손가락이나 가슴 등 몸의 특정 부위에 감지기를 부착하여 근육의 긴장 상태, 체온, 혈압, 맥박 등을 모니터 화면을 통해 실시간으로 보는 것입니다. 이를 통해 환자는 자신의 몸 상태를 바로 확인할 수 있고, 이를 완화시키는 자가 훈련을 하게 됩니다. 바이오피드백은 병원 내 프로그램을 통해 체계적으로 받을 수 있습니다.

 

지금까지 턱이 아픈 이유에 대해서 알아봤는데요. 턱 통증이 있을 때는 우선 위에서 설명한 요인들을 가지고 있는지 점검한 후 해당 습관들을 바로 고쳐줄 필요가 있습니다. 그리고 통증이 심하거나, 턱을 움직일 때마다 소리가 나는 경우, 두통이나 목, 어깨결림이 동반된다면 병원에서 정확한 검사를 받으시기 바랍니다.