입병이란 입 안에 생기는 여러 가지 질환들을 총칭하는 용어입니다. 하지만 충치나 치주질환 등은 포함하지 않는 것이 일반적이며 대부분 염증에 의한 반응, 즉 구내염이나 혓바늘을 일컫는 의미로 사용되고 있습니다. 특히 입술 안쪽이나 볼 안쪽, 혓바닥 일부가 하얗게 패인 현상이 목격되었을 때 입병이 났다고 말하는데요. 이는 통증도 상당하기 때문에 일상생활에 크게 불편감을 느낍니다. 그래서 이번 글에서는 입병이 자주나는 이유와 이에 대한 치료 및 예방법을 알아보도록 하겠습니다.
입병이 자주나는 이유
사실 대부분의 입병은 일주일 내외로 저절로 사라집니다. 하지만 점차 발병 부위가 많아지는 경우도 있으며, 나았다가도 몇 주 혹은 몇 달 이내에 또 재발하는 일도 많이 있습니다. 물론 알보칠을 바르거나 병원에서 약을 처방받아 복용하면 금방 나을 수 있지만 재발이 잘된다면 큰 의미는 없을 것입니다.
1. 구강질환
가장 먼저 의심해 볼 수 있는 입병이 자주나는 이유는 충치나 치은염, 치주염 등의 구강질환을 앓고 있는 경우입니다. 개인적인 경험으로도 입병이 자주 났었지만 치과에서 사랑니를 발치하고 충치 치료 및 임플란트를 한 이후부터 단 한 번도 입병에 걸린 적이 없습니다.
때문에 일단은 치과에서 검진을 받아보는 것이 가장 확실한 방법입니다. 충치를 포함한 대부분의 치아 및 잇몸 질환은 늦게 치료할수록 과정도 복잡해지고 그만큼 비용도 올라갑니다. 당장 통증이 없거나 미약하더라도 미리 치료를 받는 것이 시간과 비용을 아끼는 길입니다.
2. 상처
어쩌면 나도 모르는 입안 상처가 입병이 자주나는 이유가 될 수도 있습니다. 가령 치아의 뾰족한 부분이 혓바닥 측면을 계속 자극하여 상처가 나면 그곳에 세균이 침투하여 염증이나 궤양이 유발될 수 있습니다. 또는 딱딱한 음식을 씹는 과정에서 상처가 생기기도 하며 뜨거운 음식으로 혓바닥을 데이는 경우도 예로 들 수 있습니다.
3. 영양 부족
입병이 꼭 세균 감염에 의해서만 생기는 것은 아닙니다. 식사를 부실하게 해서 영양분이 부족하거나 불균형한 경우에도 만성적으로 자주 생기고 재발할 수 있는데요. 대표적으로 비타민B12와 철분, 엽산이 부족할 경우 여러 구강 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
때문에 본인이 균형 있는 식사를 하고 있는지를 잘 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 특히 앞에서 말한 영양소들이 부족하면 입병뿐만이 아니라 빈혈이나 현기증, 두통 등이 발생할 수도 있고 만성적인 피로감과 쇠약감을 느끼며 삶에 활력이 떨어질 수 있습니다.
4. 구강건조
입안이 메말라 있는 것도 입병이 자주나는 이유가 됩니다. 입이 마른다는 것은 침 분비량이 줄어들었거나 빨리 증발한다는 것을 의미합니다. 침은 입 속 세균을 없애주는 살균작용을 하기 때문에 침이 부족하면 감염성 구내염에 자주 걸릴 수밖에 없습니다.
때문에 평소 입안이 마르지 않게 수분 섭취를 자주 해주는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 자주 받는 것도 침 분비량을 감소시키기 때문에 스트레스에 대한 해소도 중요하게 여겨야 합니다. 그럼에도 구강건조가 심하게 진행된다면 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.
5. 면역력 저하
마지막으로 알려드릴 입병이 자주나는 이유는 면역력이 떨어진 상태이기 때문입니다. 사실 입안은 항상 세균이 침투하는 부위입니다. 하지만 면역 체계가 제대로 작동 중이라면 이들을 충분히 없앨 수 있습니다. 때문에 입병에 자주 걸린다는 것은 면역력이 잘 유지되지 않고 있음을 의미하는 것인데요.
사실 면역력을 높이는 병원 치료는 존재하지 않습니다. 이건 환자 스스로 건강 관리를 해주어야 하는데요. 앞에서 설명한 것처럼 균형 있는 영양 섭취는 기본이고, 규칙적인 운동을 병행해 주는 것도 중요합니다. 특히 유산소 운동은 실제로 면역 기능을 상승하는 효과를 가져다주므로 하루 30분 이상 적당히 숨이 찰 정도의 운동을 해주시기 바랍니다.
지금까지 입병이 자주나는 이유에 대해서 알아봤는데요. 특정 질환 때문이라면 그에 맞는 전문적인 치료를 받으면 될 것이고, 생활습관이 원인이라면 지금부터라도 이를 개선해 주면 됩니다. 특히 가장 근본적 원인은 면역력이므로 결국 전반적인 건강 관리를 해주는 것이 입병을 예방하는 가장 최고의 방법이라고 할 수 있습니다.
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