코가 막힐때 대처법 뭘까? 쉽게 해결

코가 막히면 숨 쉬는 것도 답답하고 미각과 후각까지 저하됩니다. 또 심하면 머리가 멍해지고 집중력도 떨어지는 등 여러 불편함을 겪게 되는데요. 코가 막히는 이유는 여러 가지가 있지만 대부분은 세균 및 바이러스 감염입니다. 즉 감기에 걸린 것입니다. 혹은 만성적인 비염이나 알레르기 때문일 수도 있고요. 이번 글에서는 코가 막힐때 대처법은 무엇인지 몇 가지 간략히 알아보도록 하겠습니다.

 

코막힘 해결

코가 막힐때 대처법

코막힘이 있을 때는 이를 즉각적으로 해결하는 방법과 근본적으로 치료하는 방법이 있습니다. 바로 해결하기 위해서는 코를 푸는 방법이 있는데요. 하지만 코가 꽉 막힌 경우에는 아무리 힘을 주고 풀어도 잘 풀어지지 않고, 자칫 귀의 압력이 높아져 이명이 들리거나 머리가 지끈거리기도 합니다.

 

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이럴 때는 아주 간단한 방법으로 할 수 있는 코가 막힐때 대처법이 있습니다. 먼저 수건을 한 장 준비한 후에 이를 물에 적셔 줍니다. 이후 전자레인지에 30~40초 정도 돌려주면 수분을 머금은 채로 따뜻해지는데요. 이를 코에 대고 천천히 숨을 들이마십니다. 이렇게 하면 수건에서 나온 따뜻한 증기에 의해 코가 금방 뚫리는 것을 경험할 수 있습니다.

 

혹은 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 좋습니다. 샤워를 하는 동안 같은 원리로 따뜻한 증기가 코로 유입되면서 콧속을 시원하게 뚫어주기 때문입니다. 다만 이때 주의해야 할 것은 샤워나 목욕을 너무 오랫동안 하는 것은 오히려 면역작용을 방해하기 때문에 감기에 걸린 동안에는 10분 내외로 짧게 샤워를 해주는 것이 좋습니다.

 

코가 막힐때 대처법

 

또 다른 코가 막힐때 대처법은 생리식염수를 이용해 코세척을 해주는 것입니다. 콧속으로 직접 생리식염수를 분사하는 방법인데요. 초보인 분들은 이 방법이 낯설고 어려울 수 있습니다. 하지만 요즘에는 시중에서 간편하게 사용할 수 있는 코세척기를 구할 수 있기 때문에 이를 사용하여 아침과 저녁으로 코를 세척해 주면 도움이 됩니다.

 

코막힘의 근본적 치료

코가 막혔을 때 이를 근본적으로 치료하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 코가 막히는 이유가 세균이나 바이러스, 염증 등에 의한 것이라면 몸의 면역력이 가장 중요합니다. 이를 위해서는 체온을 따뜻하게 유지해주는 것이 좋은데요. 몸이 따뜻해야 면역체계가 왕성하게 작동하기 때문입니다.

 

그래서 날이 추운 겨울철이나 환절기에 코감기 환자가 유독 늘어나는 것입니다. 따라서 감기에 의한 코막힘이라면 몸을 따뜻하게 유지해주면서 휴식을 취해줄 필요가 있습니다. 이와 함께 균형 잡힌 식사도 잊지 말아야 할 것입니다.

 

만약 특별히 감기가 있는 것도 아니고, 기침이나 발열 등의 다른 증세가 있는 것도 아닌데 코가 자주 막힌다면 알레르기 반응이거나, 혹은 비중격만곡증과 같은 코의 구조적 이상일 수 있습니다. 이럴 때는 위에서 설명한 코가 막힐때 대처법도 큰 의미가 없습니다. 때문에 이럴 때는 이비인후과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

사실 감기로 인한 코막힘은 특별히 병원 치료를 받지 않아도 휴식만 잘 취해주면 자연치유가 됩니다. 하지만 일주일이 지나도 증세가 호전될 기미가 보이지 않거나, 열은 내렸지만 코막힘이나 기침이 3주 이상 지속된다면 만성화되기 전에 꼭 전문적인 치료를 받아야 합니다.

 

지금까지 코가 막힐때 대처법에 대해서 알아봤는데요. 코막힘뿐만이 아니라 콧물감기 자체를 빨리 낫기 위한 방법들도 함께 실천해 주는 것이 중요합니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

콧물 감기 빨리 낫는법 7가지