후두염 증상 9가지와 좋은 음식

후두염이란 후두에 세균이나 바이러스가 감염되어 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 후두는 목 앞쪽에 위치하고 있으며 말을 하고 숨을 쉬는데 필요한 발성기관입니다. 또 음식이 기도로 들어가지 못하게 차단하는 역할도 합니다. 이번 글에서는 후두염 증상에 어떤 것들이 있으며 발병 원인은 무엇인지, 그리고 치료법과 좋은 음식에 대해서 간단히 정리해 보았습니다.

 

인후통

후두염 증상

후두와 인접해 있는 기관으로 인두가 있습니다. 입안과 식도 사이에 위치한 소화기관으로, 공기와 음식물이 통과하는 통로 역할을 합니다. 후두에 염증이 생기면 부통 인두에도 함께 생기기 때문에 이 둘을 합쳐 인후염이라고 부르기도 합니다. 비교적 가벼운 질병이지만 목이 아픈 인후통을 동반하기 때문에 일상생활을 매우 불편하게 만듭니다.

 

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목 통증 외에도 다양한 후두염 증상이 복합적으로 나타날 수 있는데요. 염증의 정도와 환자의 평소 건강 상태에 따라서 같은 질병이라고 하더라도 증상의 강도의 진행 양상은 다를 수 있습니다. 만약 인후통이 너무 심해 음식 섭취가 힘들거나, 39도 이상의 고열을 동반한다면 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

• 목 이물감
• 인후통
• 기침과 가래
• 목소리 쉼
• 두통
• 발열
• 전신 권태감
• 구취와 설태
• 식욕부진

초기에는 목 안쪽이 무언가 걸려 있는 것 같은 이물감으로 시작하지만 점차 목 안이 부으면서 통증을 유발합니다. 그래서 음식을 삼킬 때마다 아프며, 심해지면 침을 삼킬 때도 통증이 따릅니다. 그리고 구강이 건조해지면서 설태가 많이 끼고, 입냄새가 심해지기도 합니다.

 

후두염 증상

 

후두염 증상은 목에만 국한되지 않고 전신에 고열을 동반하기도 합니다. 또 온몸에 힘이 없고 식욕이 떨어지기도 하는데요. 게다가 목까지 아프기 때문에 식사를 거르는 분들이 많습니다. 하지만 빠른 완치를 위해서는 영양 공급을 충분히 해주어야 하기 때문에 조금씩이라도 식사는 해주는 것이 좋습니다.

 

침삼킬때 목통증 이렇게 해결하세요

 

그렇다면 발병 원인은 무엇일까요? 위에 나열한 항목들을 보면 감기 증세와 거의 똑같다는 것을 알 수 있습니다. 사실 후두염은 넓은 의미에서는 감기에 포함됩니다. 즉 감기 바이러스에 감염이 된 것입니다. 하지만 이외에도 발병 요인은 다양하게 존재합니다.

 

 

가령 지나친 흡연과 음주, 과로, 스트레스, 자극적인 음식 섭취, 목의 혹사, 역류성 식도염, 면역력 저하, 급격한 기온 변화, 자극성의 가스나 화학물질 등에 의해서도 후두염 증상이 발병할 수 있습니다. 크게 급성과 만성으로 구분할 수 있는데, 급성 단계에서 제대로 된 치료를 받지 않거나, 자주 재발할 경우 만성으로 번질 우려가 있습니다.

후두염 치료 및 좋은 음식

특별히 병원에 가지 않아도 1~2주 내외로 자연치유가 잘되는 질환입니다. 하지만 인후통 때문에 하루라도 빨리 완치가 되고 싶다면 이비인후과에서 적절한 치료를 받을 수 있는데요. 목 통증을 줄이기 위한 진통제를 처방받을 수 있으며, 이외에 발병 이유가 무엇인지에 따라 처방약이 달라질 수 있습니다.

 

후두염 증상

 

가령 후두염 증상이 세균 감염에 의한 것이라면 항생제를, 위산의 역류 때문에 염증이 생긴 거라면 위산 억제제를 처방받아 복용할 수 있습니다. 약을 성실히 복용하고 휴식만 잘 취해주면 별다른 합병증이나 후유증 없이 완치되기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

 

하지만 노인이나 면역력이 약한 사람의 경우에는 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않았을 때 폐렴이나 비염, 기관지염, 중이염 등의 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 심하면 생명을 앗아갈 수 있는 패혈증이 생기기도 하고, 완치가 쉽지 않은 류마티스 관절염이 생기기도 합니다.

 

 

그렇다면 후두염 증상을 사전에 예방하고 재발을 방지하는 방법은 무엇일까요? 우선적으로 감기에 걸리지 않도록 관리에 신경 써야 합니다. 특히 낮과 밤의 온도차가 심한 환절기에는 옷차림에 신경을 많이 써야 하고, 겨울철에는 외투뿐만이 아니라 목도리, 장갑, 귀마개, 방한모 등을 꼼꼼하게 착용해 줍니다.

 

목이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시는 것도 중요합니다. 입안이 건조하면 세균과 바이러스가 더 쉽게 증식할 수 있기 때문입니다. 이때 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 미지근한 온도로 마시는 것이 좋습니다. 또 외출 후에는 손을 꼭 씻어주도록 하고, 양치질 등의 개인위생에도 소홀함이 없어야 합니다.

 

면역력

 

후두염 증상에 좋은 음식도 있는데요. 먼저 꿀물이 있습니다. 따뜻한 꿀물은 목안을 촉촉하게 해 주어 인후통을 완화시켜 주고, 염증을 가라앉히는데 효과가 있습니다. 또 양배추는 비타민 U와 K가 풍부하여 역시 염증 완화에 도움이 됩니다. 이외에도 비타민C가 풍부한 과일은 몸의 면역력을 높여주어 각종 감염성 질환을 예방해 줍니다.

 

마지막으로 규칙적인 운동을 해주는 것도 매우 중요합니다. 조깅, 러닝머신, 줄넘기, 에어로빅 어떤 종류든 한 가지라도 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 운동은 면역력을 높이는 가장 효과적이고 확실한 방법이기 때문에 주 4일 이상, 매회 30분 이상의 규칙적인 운동을 꼭 실천해 주시기 바랍니다.

 

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